大家好,樂兒來為大家解答以下問題，高三抗疲勞補腦保健品，吃什么增強記憶力很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

一、高三補腦抗疲勞的保健品

保健食品、保健藥品有很多，但保健品都是從心理上讓人感覺有效果，而事實上的功效確實不敢恭維!所以在這里并沒有可以推薦給高三學生的補腦保健品，至于補腦的食物倒是有很多。

合理飲食可以增強記憶力，營養保健專家研究發現，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。多吃魚頭可以更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。

二、高考吃什么補品能提高記憶力

1、蛋黃：含有蛋黃卵磷脂和膽堿，對調節大腦神經功能、預防記憶力減退有明顯幫助，而且蛋黃還富含維生素a、優質蛋白質以及其他十幾種營養物質，無疑是幫助平衡營養，有助考生的優選食物。

2、大豆或其制品：大豆或其制品如豆腐含有大豆卵磷脂，提高大腦活力，消除大腦疲勞，使大腦思維敏捷，提高學習和工作效率。

3、海魚：富含dha，后者是大腦和視網膜中的重要物質成分。

4、牛奶：富含鈣質和乳清蛋白質，都有利于穩定神經功能、間接平緩心里情緒的作用。

5、核桃：含有豐富的人體必需氨基酸亞麻酸，后者可在人體生成dhs。

6、充足的碳水化合物食物：大腦在活動時候最需要糖分，谷類、水果、各種糖都可以提供碳水化合物，后者在體內轉化成葡萄糖，源源不斷地為大腦供能、供氧，有利于保持大腦活力。

三、高考吃什么營養品補腦

核桃和芝麻

現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經衰弱、失眠癥，松弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。

豆類及其制品

所需的優質蛋白和8種必需氨基酸，這些物質都有助于增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤為有益。建議多吃些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等食物，可以提高大腦功能，增強記憶。

魚、蝦類產品

本文到此結束，希望對你有幫助。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的高三抗疲劳补脑保健品（吃什么增强记忆力）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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