熟酸棗仁

功

鎮靜催眠、降血壓、斂汗降溫

宜

失眠多夢者

忌

易過敏體質、低血壓者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

熟酸棗仁是酸棗仁炒熟后的一種中藥材，本品為鼠李科植物酸棗的種子，味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經，具有鎮靜催眠、降血壓、斂汗降溫等功效。 1、鎮靜催眠 熟酸棗仁中含有大量的皂苷和類黃酮以及生物堿，以上物質都能直接作用于神經，具有明顯的催眠和鎮靜作用，它能提高中樞神經功能，盡快讓人們進入睡眠狀態，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象。 2、降血壓 熟酸棗仁中有豐富的營養，能促進心臟收縮，并能讓血管擴張，使血壓保持正常狀態，可預防高血壓，也能讓過高的血壓慢慢降下來。 3、斂汗降溫 熟酸棗仁味酸，有收斂止汗、生津之功效，常用于體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜，同時還有止痛、降溫之效。

營養價值

熟酸棗仁含脂肪油、揮發油、黏液質、糖分、棗酸、蛋白質、谷甾醇、苦味質、有機酸、維生素C、酸棗仁皂苷、黃酮苷、酸棗仁堿、槲皮素、麥珠子酸、白樺脂醇、白樺脂酸、鞣質等成分。并含有植物甾醇、三萜類化合物及GMP活性物質。

不宜同食 1、辛辣油膩食物 影響藥效 適宜和禁忌 適宜：失眠多夢者 因為熟酸棗仁具有特別好的鎮靜安神作用，能調節神經，可提高睡眠質量，在晚上睡前一小時服用，能讓神經得到深度放松，快速進入到深度睡眠狀態，減輕失眠多夢的癥狀，適合平時勞神過度，失眠多夢者食用。 禁忌：易過敏體質、低血壓者 因為熟酸棗仁中有一些易過敏成分，易過敏體質者在食用熟酸棗仁以后會出現過敏反應，容易導致皮膚表面出現丘疹或痛癢，嚴重危害身體健康。熟酸棗仁能促進心臟收縮，有降壓的功效，血壓偏低的人禁止食用熟酸棗仁，否則會讓身體因血壓過低而出現不適。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。熟酸棗仁具有鎮靜安眠作用，孕婦多存在睡眠不佳的情況，適量食用熟酸棗仁可以有效提高睡眠質量。

嬰幼兒應謹慎食用。熟酸棗仁屬于一味中藥材，嬰幼兒肝腎發育未完善，食用中藥材不利于肝腎健康，故不建議食用。

溫馨提示

熟酸棗仁的副作用比較微小，但是即使是微小的副作用，對于一些敏感的人也是非常大的反應，所以如果食用后出現四肢發麻、舌頭僵硬、口水不止、咽喉不適等情況，需要及時就醫。

食用方法

1、磨粉 將熟酸棗仁磨成粉末狀，用溫水沖服，益氣養神。 2、泡茶 將熟酸棗仁連同西洋參等一同泡茶，最好在飯前2小時或飯后2小時沖泡飲用。 3、熬粥 熟酸棗仁加水，粳米洗凈后一起熬煮，加少量食鹽調味即可服用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的熟酸枣仁的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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