木瓜皮

功

細膩肌膚、治腳氣、預防高血壓

宜

一般人群均適宜

忌

胃寒體虛者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

木瓜皮，顧名思義即木瓜的外層皮，去掉果肉部分。一般在洗干凈木瓜之后可以吃皮，因為木瓜的抗蟲能力較強，所以很少打藥。木瓜皮食用會有一些苦味，但有一定的藥用價值。木瓜皮具有細膩肌膚、緩解腳氣、預防高血壓等功效。 1、細膩肌膚 木瓜皮其中含有的營養物質可以起到一定的促進肌膚代謝的作用，科學的食用可以促進人體肌膚的老化角質層溶解，使肌膚更加的細膩，使肌膚更加明亮，從而對于肌膚有一定的美容效果。 2、治療腳氣 木瓜皮可以外用用來治療腳氣，木瓜皮中含有少量的皂苷、黃酮類、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、維生素C、鞣質、果膠等營養成分，這些成分在一定程度上能夠緩解腳氣，對于腳氣癥狀不嚴重的人群還有一定的治療效果。 3、預防高血壓 木瓜皮中還含有非常豐富的維生素、氨基酸及各種鈣、鐵等礦物質，可以預防高血壓、腎炎等。

營養價值

木瓜皮含有豐富木瓜酶，維生素C、維生素B及鈣、磷及礦物質，大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等。還含有少量的皂苷、黃酮類、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、維生素C、鞣質、果膠等營養成分。具有細膩肌膚、治療腳氣的功效。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均可食用。 禁忌：胃寒體虛者 木瓜皮是偏寒性的食物，如果胃寒體虛者食用會導致腹瀉、嘔吐的現象，所以不宜食用。 母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。孕婦本身就應謹慎食用食物，多吃木瓜皮會引起子宮收縮從而導致腹痛甚至是流產等不良現象，所以不宜食用。

嬰幼兒應謹慎食用。木瓜皮是偏寒性，嬰幼兒食用可導致腹瀉，不利于身體健康，所以不宜食用。

溫馨提示

木瓜皮吸水之后會產生黑斑，皮部已經受損，對于這樣的木瓜皮不建議食用，變質的木瓜皮更加不可食用，其表皮上可能會存在細菌、霉菌等微生物，食用價值已經降低，甚至有可能會影響人體健康。

食用方法

1、生吃 取新鮮木瓜皮用清水洗干凈，放入口中咀嚼即可。但其味澀，要少吃。 2、泡水 取適量木瓜皮放入溫水中泡腳，對腳氣有很好的療效。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的木瓜皮的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。