感冒后不建議健身。因?yàn)楦忻昂笊眢w的免疫力下降，而健身運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體的代謝變的更加旺盛，會(huì)消耗能大量的糖、脂肪、蛋白質(zhì)，加重感冒的癥狀。另外運(yùn)動(dòng)之后免疫力降低，有可能會(huì)加重感冒演變?yōu)樾募⊙住⒎窝椎燃膊。瑖?yán)重時(shí)導(dǎo)致死亡。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟的負(fù)荷會(huì)增加，嚴(yán)重時(shí)可以導(dǎo)致心功能不全。感冒后休息比鍛煉更重要，有利于戰(zhàn)勝病毒早日康復(fù)。

總結(jié)

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