三月份當(dāng)季水果有草莓、小芒果、橙子、菠蘿、車(chē)?yán)遄?。?yīng)季水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化。水果有降血壓、皮膚保養(yǎng)、降低膽固醇補(bǔ)充維生素等益處。

草莓被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“春天第一果”。草莓中含有的果糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽等疾病。此外。草莓含水量高、表皮薄。易受到機(jī)械性傷害或微生物侵入而腐爛變質(zhì)。需現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃。

芒果。富含維生素B6,它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果中的膳食纖維和果膠含量高。它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

橙子有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P。能增加機(jī)體抵抗力。增加毛細(xì)血管的彈性降低血中膽固醇。因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者食用。

菠蘿甘甜爽脆。含有維生素B較多。具有營(yíng)養(yǎng)皮膚。消除緊張,減少疲勞。增強(qiáng)肌體的免疫能力。

車(chē)?yán)遄拥暮F量特別高。位于各種水果之首。常食車(chē)?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求。促進(jìn)血紅蛋白再生。既可防治缺鐵性貧血。又可增強(qiáng)體質(zhì)。健腦益智。車(chē)?yán)遄硬焕诒４?。最好能夠新鮮吃用。

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的「常识」三月份有什么当季水果的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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