今天是柚子減肥的第三天。早起的第一件事是稱重。

體重:63.6公斤，比昨天瘦了0.4公斤，一共瘦了1公斤。

兩天沒大便了，胃不舒服，體重也下降了。

今天的早餐:半個柚子，兩片培根和兩個雞蛋。

柚子的早餐飲食是固定的，所以你不用絞盡腦汁去想早餐吃什么，只有三樣東西。

中餐:半個柚子，一根黃瓜，兩袋雞胸肉。

u型雞胸肉味道很好，特別是奧爾良式和電烤的，電烤的有淀粉，這個味道我就不吃了。

晚餐:半個柚子、兩根水果黃瓜、一點西蘭花和一點牛肉。

晚餐通常是和家人一起吃，所以我會選擇我能吃的。比如胡蘿卜炒西蘭花，可以吃西蘭花，牛肉炒大蒜，可以吃牛肉。

我吃的柚子總是買在寶上。我買了四次，最近一次放在20號。一盒10斤，有將近18個左右，水果拳頭大小，甜而不苦，不比10元一個水果店的柚子差，性價比也比較高。如果你需要，可以私信我。

今天講的是柚子，不能和治療高血脂、高血壓的藥物一起服用，正在服用避孕藥的女性也不能服用。所以這種減肥方法不適合三高的人。

明天和你談談生酮飲食。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的西柚怎么吃(西柚的正确吃法可以减肥)的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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