矮小癥能不能吃海藻

宜吃 海藻

宜吃 原因

矮小癥患者可以適量吃海藻。海藻中含有碳水化合物、食物纖維、維生素C、鈉、鈣、碘等礦物質。矮小癥患者平時需要均衡的飲食，主要是進食富含鈣質的食物，對骨骼發(fā)育十分重要。海藻中含有豐富的鈣元素，所以患者可以適量食用。

怎么吃

海藻可拌食、煲湯、煮粥，或者制成海藻餅食用。每日隨三餐食用。海藻可以與綠豆芽、胡蘿卜、木耳一起食用。

飲食建議

矮小癥是指兒童的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個標準差，每年生長速度低于5cm者。由于矮小癥兒童的身材較為矮小，且常有促腎上腺皮質激素缺乏、甲狀腺激素缺乏的表現(xiàn)，故而家長對其較為憂心，生活中需在飲食上加以注意。1、均衡充足的營養(yǎng)攝入，應葷素搭配合理、粗糧細糧均衡攝入，建議每日堅持喝1-2袋牛奶、吃一個雞蛋，以保證正常的生長發(fā)育所需供給；2、避免飲用碳酸飲料，有研究顯示偏愛飲用碳酸飲料的兒童，60%因缺鈣而影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中的磷含量較高，若過量飲用，可導致體內鈣、磷比例失調，造成發(fā)育遲緩；3、避免進食油炸食品、膨化食品、腌制食品，此類食品在制作過程中營養(yǎng)成分損失較多，且會加入各種添加劑，雖然提供熱量較多，但其含有的蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分卻較少，進食過多，可導致營養(yǎng)不良，進而影響身高發(fā)育。

總結

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