個子的高矮與環境因素和遺傳因素影響很大。父母的個子高孩子的個子就高，環境因素也占有重要的比重，包括營養均衡、睡眠充足、適量運動，都有助于孩子的長高。生長激素的分泌是在晚上10點左右，睡眠狀態下分泌，是在晚上10點左右睡眠狀態下達高峰，如果此時是在玩耍、玩游戲沒有睡覺，那么生長激素的分泌就會減少或者不分泌，所以睡眠充足、早睡早起是長個的關鍵。正常孩子出生時5cm左右，第1年漲得最快可以到25。如果孩子比同齡的孩子矮的很多就需要查甲狀腺激素、生長激素，必要時做骨齡測試，看骨骺線有沒有愈合，如果沒有愈合就還是可以長個的。

總結

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