山楂里面加一個東西兩天瘦八斤可以實現(xiàn)，但不贊成這種減肥方式。兩天瘦八斤消耗的并不是脂肪，而是促進水分丟失或排泄。

常見于山楂里加利尿藥物，讓水分排泄后再去上稱，會發(fā)現(xiàn)體重下降比較快，這時減的不是脂肪，而是水分，水分丟失過多對身體不是好事。減肥應(yīng)該講究科學合理，不能著急，不能一蹴而就，大家知道一口氣吃不成胖子，那么一天也減不出瘦子。

對于減肥要把握原則，就是每天攝入的能量小于每天消耗的能量，因此要從飲食調(diào)整和運動入手。在飲食上，最好能找營養(yǎng)科醫(yī)生制定合適的飲食計劃，每天能量攝入既均衡但又不會超標。

與此同時要堅持運動，運動是長期堅持的過程，不能說今天跑步就希望明天能瘦下來。而且運動量要達到一定程度，不能每天只跑10-20分鐘，能量消耗其實并不多。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的山楂加一物两天瘦八斤是真的吗的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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