凹頭莧是一種野生草本植物，也是一種能供人類食用的綠色野生蔬菜，口感鮮嫩，味道略苦，營養(yǎng)價值極高，人們食用后能促進身體代謝，并能增強身體素質(zhì)，也能提高人類身體的抗炎抗病毒能力，凹頭莧的功效還有很多，食用方法也有很多種，想具體了解可以和我一起去看看。

凹頭莧的功效與作用

1、補充營養(yǎng)

凹頭莧是一種口感鮮嫩的野生蔬菜，它能為人體補充大量碳水化合物和豐富維生素以及礦物質(zhì)，人們使用它后能加快身體代謝，并能提高身體各器官功能，對維持人體健康，提高人類身體素質(zhì)都有很大好處。凹頭莧性質(zhì)微寒，能清熱解毒，經(jīng)常食用還能預(yù)防上火癥狀出現(xiàn)。

2、防病治病

凹頭莧不但能當(dāng)蔬菜工人們食用，還能入藥，而且它的藥用價值極高，能消炎殺菌，增強人體抗炎抗病毒能力并能消腫止痛，解毒排毒，他在臨床上能用于人類小便不利和痔瘡腫痛以及目赤腫痛，還有痢疾，腸炎等癥的治療，治療效果特別好，平時適量服用還能防止這些疾病發(fā)生。

凹頭莧的食用方法

1、涼拌

凹頭莧做涼拌菜特別好吃，做的時候要把它提前用清水洗凈，并用沸水焯2~3分鐘，取出后降溫，去掉水分以后放到干凈的大碗中，加入適量蒜泥，再放入生抽，香醋，麻油，以及雞精和少量食用鹽調(diào)勻以后就能得到的美味的涼拌菜，把它裝盤以后就能上桌食用。

2、炒食

凹頭莧特別適合炒著吃，再吵以前應(yīng)該先把它用清水洗凈，然后準(zhǔn)備一頭大蒜，把大蒜去皮以后剁成蒜末，在炒鍋中放油，加入蒜末炒香后再把凹頭莧放了鍋中一起炒，定它受熱變軟以后加少量食用鹽和少量生抽，繼續(xù)炒2~3分鐘，炒好以后加適量雞精調(diào)味，再次炒勻就能出鍋食用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的凹头苋的功效与作用 凹头苋的食用方法_中药知识_做法,功效与作用,营养价值的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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