如果你覺得自己太敏感，建議采取以下措施： 1. 接受自己的敏感性：敏感并不是錯誤或缺陷，只是一種性格特點。接受自己的敏感性可以幫助你更好地應對和處理自己的情感。 2. 學會放松：學會放松可以幫助減少壓力和焦慮，從而改善自己的情緒。 3. 練習冥想或瑜伽：冥想和瑜伽可以幫助你保持專注和平靜，從而減少情緒波動。 4. 建立健康的生活習慣：保持良好的飲食習慣、定期鍛煉以及足夠的睡眠可以幫助你保持良好的身心健康。 5. 參加心理輔導：如果你覺得自己的敏感性影響了日常生活，可以尋求專業心理輔導幫助。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的太敏感怎么办的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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