鼻炎能不能吃柚子

宜吃 柚子

宜吃 原因

鼻炎患者可以適量吃柚子。柚子含有蛋白質，糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、鎂、鈉、有機酸、類胰島素等成分。鼻炎患者應攝入充足的維生素，柚子中含有豐富的維生素，尤其是維生素C，適量食用能有效控制鼻炎發的作次數。因此，鼻炎患者可以適量吃柚子。

怎么吃

柚子可直接食用，也可榨汁，一般建議飯后食用。可以搭配新鮮營養的其他蔬果制成美味的早餐食用，更加的營養健康。

飲食建議

鼻炎主要是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。鼻炎患者應注意遠離致敏原，如花粉、寵物毛發及易致敏飲食等。此外，鼻炎患者在飲食上也應注意如下事項：1、忌食易上火食物，如辣椒、韭菜等辛辣的食物；2、忌食容易產生氣體食物，如地瓜等；3、忌食刺激性食物，如煙、酒，或者腌制品等；4、忌食酸味過重食物。吃太酸的食物，會直接刺激鼻子，對鼻炎康復不利；5、忌食易引起過敏食物，如一些海鮮、牛奶、雞蛋等；6、建議多吃一些營養豐富的食物，可及時補充營養，增強身體免疫力及抗病能力。

總結

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