蘆根是植物蘆葦?shù)母稍锔粏问枪πС錾闹兴幉模€是能滋陰潤燥，清熱解毒的保健食材，在日常生活中人們能用它煮水喝，那樣就能保健身體預(yù)防多種疾病發(fā)生。那么蘆根煮水的具體功效有哪些呢？它怎么煮水才能發(fā)揮最好的保健功效呢？

蘆根煮水的功效與作用

1、清熱生津

蘆根煮水能讓人體吸收豐富營養(yǎng)，可加快身體代謝，也能增強(qiáng)人體的抗炎抗病毒能力，同時也能起到清除肺熱和生津止渴的重要作用，它能讓人類出現(xiàn)的咳嗽氣喘和彈簧以及口干舌燥等不良癥狀很快減輕。

2、和胃止吐

蘆根煮水能和胃止痛也能提高人類脾胃消化功能，因為人類嘔吐多因胃熱引發(fā)，它又是一種性質(zhì)微寒的中藥材，里面用它煮水喝，能緩解胃熱，也能讓惡心嘔吐的癥狀盡快緩解。在需要時可把蘆根單獨煎水服用也可以把它與中藥竹菇搭配在一起服用。

3、利尿排毒

蘆根煮水喝能利排毒，它能促進(jìn)人體內(nèi)尿液生成病能加快身體內(nèi)尿酸代謝，能防止多余水分在人體內(nèi)滯留，經(jīng)常用它煮水喝，能提高腎功能，也能防止小便短赤和小便澀痛等不良癥狀出現(xiàn)，另外人們出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染時，還能把它與車前子和白毛根等能力妙的中藥材一起煮水喝，那樣會讓它利尿排毒的功效更加出色。

怎么熬蘆根水

用蘆根熬水喝對身體有明顯保健作用，在用它熬水時可以取20~30克的干燥蘆根洗凈后切成段狀，加適量清水煎煮，開鍋后再煎煮，半小時取出就能服用。也可以根據(jù)個人體質(zhì)給他搭配不同的食材，如果想讓他滋陰潤燥的功效更加出色可以搭配適量的甘蔗，想讓它利尿的功效更好則需要搭配適量的車前子。

總結(jié)

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