產后血瘀能不能吃花生

宜吃 花生

宜吃 原因

產后血瘀可以適量吃花生。花生含有豐富的蛋白質、B族維生素、維生素E、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。此外，花生中的維生素E和鋅能增強記憶，有助于改善頭暈的癥狀。花生對產后血瘀不會產生不利影響。因此，產后血瘀可以適量吃花生。

怎么吃

花生可炒、燉、蒸、炸，也可生吃，由于油炸食品熱量較高，一般不建議油炸食用。花生可以和紅豆、薏米、玉米等食材搭配熬制成粥。

飲食建議

產后血瘀是產婦生產時因產道裂傷引起的產后出血，可出現冷汗、乏力、宮縮乏力、面色蒼白、血壓下降等癥狀，甚至發(fā)生出血性休克。該病除了采用常規(guī)治療外，還應配合飲食調理，具體如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可幫助清除瘀血，促進血液循環(huán)；2、增加水果蔬菜的攝入，蔬菜水果中含有多種抗氧化元素，如維生素C、維生素P等，可以減少受損細胞；3、多喝開水，人體所有的生化反應都必須溶解在水中進行，包括廢物排出。

總結

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