成人每天应吃新鲜蔬菜多少克,每天至少吃多少种蔬菜搭配食用?
生活随笔
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成人每天应吃新鲜蔬菜多少克,每天至少吃多少种蔬菜搭配食用?
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成人每天應該攝取至少300克新鮮蔬菜,并且每天至少搭配3種不同的蔬菜食用。這樣能夠保證身體獲得足夠的營養和必需的纖維素,同時還能促進胃腸健康。
總結
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