產后血瘀能不能吃干果

宜吃 干果

宜吃 原因

產后血瘀可以適量吃干果。干果即果實果皮成熟后為干燥狀態的果子，大多含有豐富的蛋白質、維生素、脂質等物質，營養價值較高，適量食用可以補充營養，對產后血瘀不會造成較大影響，有利于產后身體恢復。因此，產后血瘀可以適量吃干果。

怎么吃

干果可以直接食用，也可磨成細粉后用熱水沖調后飲用，可以加入白糖或蜂蜜調味。干果和牛奶同食，更健康營養。

飲食建議

產后血瘀是產婦生產時因產道裂傷引起的產后出血，可出現冷汗、乏力、宮縮乏力、面色蒼白、血壓下降等癥狀，甚至發生出血性休克。該病除了采用常規治療外，還應配合飲食調理，具體如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可幫助清除瘀血，促進血液循環；2、增加水果蔬菜的攝入，蔬菜水果中含有多種抗氧化元素，如維生素C、維生素P等，可以減少受損細胞；3、多喝開水，人體所有的生化反應都必須溶解在水中進行，包括廢物排出。

總結

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