文章目錄[隱藏]

• 西蘭花怎么洗才干凈
• 1、鹽水浸泡
• 2、果蔬清洗液清洗
• 3、淘米水清洗
• 西藍花怎么切
• 西藍花的吃法
• 1、清炒西藍花
• 2、涼拌西藍花

經常吃西藍花不難發現西藍花比較難清洗。如果不清洗干凈很容易會感染細菌。那么西蘭花怎么才能清洗干凈呢？下面一起來看看吧。,

西蘭花怎么洗才干凈

1、鹽水浸泡

首先將西藍花沖洗后加入到有食鹽的溫水中浸泡差不多10分鐘左右。這樣能更好的殺死西藍花中殘留的害蟲等。也能更好的清除掉病菌。

2、果蔬清洗液清洗

將西藍花在加有果蔬清洗液的水中浸泡差不多五分鐘左右。然后再用清水多沖洗兩遍。也能更好的清除掉西藍花中的果蔬清洗液殘留物。吃起來會更安全放心。

3、淘米水清洗

一般來說淘米水是堿性能夠很好的緩解蔬菜中的一些有害殘留物。不過在選擇用淘米水清洗西藍花的時候。最好選擇沉淀后的淘米水。這種清洗效果會更好。

熱門文章簡讀《2019年有倒春寒嗎》

2019年有倒春寒嗎 1 2019年有倒春寒。 2019年立春之后溫度有小幅度上升。但晚上溫度還是很低。會常出現較大的晝夜差。而且最近冷空氣活動頻繁。天氣變化較多。2019年立春又比較早。倒春寒來得也就比往年要早一些。而且。現在還未出數九天。出現倒春寒的天氣也是有可能的。 明年還有倒春寒嗎 2 視具體情況而定。 倒春寒受氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化。現在無法預測明天的天氣。具體的天氣情況要明天才能知道。春季是氣候變化較為無常的一個季節。出門前要看天氣預報。留心天氣變化。然后做出行準備。以免被淋濕。 倒春寒幾年一次 3 倒春寒基本上每年都有。但是受氣象因素影響每年的程度都不一樣。 南北方發生的倒春寒時間不一樣。標準也不一樣。南方要早些。北方稍晚些。倒春寒的基本標準為：農業氣象試驗指出。日平均氣溫≤12℃。維持期≥3天。不利秧苗生長。 2019年3月份會熱嗎 4 2019年3月份溫度開始逐漸上升。溫度非常舒服。但是還算不上熱。 炎熱的天氣一般是立夏后才會出現。3月份是春分和驚蟄節氣。此時剛剛出數九天。溫度還是以冷暖過渡為主。除了南方沿海城市外。大部分地區都不會有炎熱的感受。

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西藍花怎么切

西藍花上面的簇很多。如果是用刀直接切開的話很容易會切碎。所以我們在吃西蘭花時基本上都是用手掰開。

首先將西蘭花花簇的根部掐掉。然后摘下來即可清洗后食用。如果是用刀切的話可以將西蘭花根部比較肥厚的地方切掉。這部分基本上是不會吃的。切成均勻的大小狀即可食用。

西藍花的吃法

1、清炒西藍花

首先將西藍花清洗干凈后掰成均勻的塊狀待用；胡蘿卜去皮后清洗干凈切成薄片狀待用；鍋中燒熱水加入適量的食鹽、食用油攪拌均勻后將西藍花加入焯水后撈出瀝干待用；油鍋燒熱后將胡蘿卜炒軟后。然后加入西藍花。最后加入適量的食鹽和雞精后翻炒均勻便可直接食用。

2、涼拌西藍花

西藍花掰成均勻的塊狀后清洗干凈。然后加入熱水中焯水后撈出瀝干待用；將蒜末、小米辣、白糖、白胡椒、生抽等加入碗中調制成醬汁后。淋在西藍花上攪拌均勻后便可直接食用。

熱門文章簡讀《跑步小腿粗了怎么辦》

跑步小腿粗了怎么辦 1 1、熱水泡腿 不要僅僅以為做完小腿拉伸運動就完結了哦,美腿計劃還差一步呢,那就是跑步后堅持用熱水浸泡你的小腿。可以買一個木桶,泡泡腿,聽聽音樂看看書,充分促進小腿的血液循環。泡好之后要用乳液按摩小腿,對于霜的選擇要求并不高,抹在小腿由下之上按摩,加之打圈圈的按摩直到徹底吸收。涂好之后,輕輕拍打小腿,讓肌肉徹底放松。 2、熱身運動 運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分,并且拉伸到位的情況下,小腿才能以最佳狀態投入“減肥大作戰”。 慢跑是最見效的減肥運動呢,只是放松一定要記得噢很多人喜歡跑步卻又不敢跑步,因為怕小腿越跑越粗。跑步的確會使小腿變粗,短跑運動員的小腿就很粗壯。跑步也會讓小腿變得結實,馬拉松運動員個個小腿都很細。這是因為跑步姿勢和跑步強度不同所致。 3、有氧運動燃脂 真正燃燒脂肪的時間是在持續運動30分鐘之后才開始,所以跑步運動需要堅持半小時以上。需要注意的是,不要誤以為運動越劇烈,減肥的效果越好,僅僅關注每次運動所消耗的熱量是錯誤的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合適了,強度一旦加大加快,消耗的熱量的確增多了,但是會對小腿以及膝蓋造成過大的負擔,肌肉會加速增長。 4、拉伸小腿 運動完之后拉伸是小腿塑形的至關重要點。在這里小編支一招,愛偷懶的mm們完全可以放棄傳統的翹腿按壓,更便捷的方式則是站到離墻一臂寬的距離,然后用手扶墻支撐,身體與墻面成30度的角。堅持5分鐘,感受小腿的肌肉被無限拉伸,可以根據自己的身體柔韌度來調節。 5、時間控制 跑步的時間不宜過短或過長,有氧運動要持續30分鐘,所以時間不宜比30分鐘短,否則就不能達到瘦身的效果了。但是時間過長則會造成肌肉勞損甚至是關節磨損,給身體留下健康問題。 瘦小腿的運動項目 2 1、瘦腿瑜伽 對于瑜伽,很多的人都喜歡下班,或者忙碌緊張過后練習,這樣可以平復心情,還有舒展身心。當然很多的人都喜歡利用瑜伽來減肥,來保持自己的體態優美,那么對于瑜伽能夠瘦腿無疑也成為關注。 單腿站立延長擴展式是美好的瘦腿動作,從整個瑜伽整體體系來講,它對瘦腿有非常奇妙成效的一個關緊方面就是對腿部的拉伸以及力氣的磨練,這兩個方面,單腿站立延長擴展式的瑜伽都做到達。這個之外,它還有均衡成效,能讓身板子更牢穩與平衡。 2、跳繩 跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外,更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助,是一項老少皆宜的運動。不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多,是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。 小腿粗胖的原因 3 1、遺傳基因影響 天生小腿骨骼不夠修長,小腿肚子較大。 解決方法:拉伸跟腱,提升小腿肌肉上升,減少這個區域的松弛肌肉,轉換為能量肌肉,改變肌肉走向。 2、愛穿不適合自已的鞋 由于小腿線條不太美,想通過細高跟鞋來拉長小腿,但由于小腿承受了過重的重量,腿部受力開始外移,造成小腿肌肉越來越外翻。 解決方法:走路時重心放在腳的正中央;不走“八”字步,走正步;不穿太高、鞋跟太細的鞋。

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總結

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