1、每天早起喝一杯白開水。2、多做運動，健身。3、護膚品要用，還要一分錢一分貨，選貴的、合適的。4、做美容院的常客。5、安全的醫美也可以做。6、保持開心的心情。7、節制飲食，不要暴飲暴食。8、有一段和諧幸福的婚姻家庭生活。9、注意穿著打扮，有氣質，有檔次。10、不要做太夸張的表情。11、除了臉，也要注意手、頸部、身體的保養。12、保持年輕的心態。13、緊跟潮流。14、多學習、多提升。15、有自個的愛好。16、有自個的事業，眼界。17、圈子很重要。18、放棄無意義的社交。19、皮膚保養很重要。20、多吃抗衰老抗氧化的食物。21、自律更自由。22、有足夠好的經濟基礎。23、天性樂觀、積極、向上。24、巧喝水、喝夠水。25、養成良好的作息習慣。26、不熬夜。27、不吃夜宵。28、不吃垃圾食品。29、及時排毒。30、保持良好的姿態。31、保證充足的睡眠。32、經常做按摩。33、盡可能地釋放壓力。34、保持微笑。35、不喝酒、不吸煙。36、別忘了涂防曬霜。37、定期檢查身體。38、注意白頭發的出現，讓秀發更久一點。39、保持對外界事物的新鮮感。40、和正能量的人在一起。

用美顏相機拍照

一、頭發要清爽柔順有光澤，發質要好，發量不能少，最好能長發及腰，不能燙頭，直發顯年輕，短發前齊劉海，自然發，波波頭或者蘑菇頭。二、眼神要干凈、澄澈，處事簡單自然，不復雜、不世故。人老珠黃，一雙干凈純粹不含雜質的眼睛，會給人青春無邪的第一感覺。三、皮膚要白皙、有光澤，保持身材，要苗條，做到凹凸有致。說一白遮百丑，一張白皙光澤的臉，再加上凸凹有致的身材，同樣給人年輕的感覺。四、要舍得在身上動刀，整形、除皺、拉皮兒、提升等等。我們在電視機劇中，或者是屏幕上總能看到許多許許多多嗯，整過臉，整過身材的人，比如李谷一、劉曉慶等就沒有給我們太蒼老的感受。五、穿著要休閑、減齡，要愛運動，常健身。運動能彰顯青春，顯得富有活力。要經常跑步或健身，你運動的每一天都會使你顯得比同齡人年輕。六、性格大條、天真率直、熱愛生活，懂得感恩，有一顆少女心。該吃吃、該喝喝，凡事不往心里擱，快樂一天算一天，你不年輕不算完。

如何樣才能讓外表不顯老？喜吃愛做樂分享，大家好我是練馬甲線的吃嘴精，一枚愛吃的業余健身玩家。實話實說，我能堅持每周健身五次或以上，就是不想外表顯老。但衰老這個是自然規律，任何違背自然規律的事情，我都覺得是種逆天行為，注定，你要逆天，必不簡單。那如何達到外表不顯老，有效抗衰老呢？先來自黑一波，沒錯，我就是傳說中的中年老少女，不好意思，不是故意惡心到你，我就是按自個覺得舒服的方式來過好自個。今年已是40+，不敢說像20多，30多還可一裝。來吧，有圖有真相，不吹只黑，這是今年夏天曬最黑的時候拍的。可能你的狀態維護的比我更好，那就恭喜你了，說明你付出的更多。目前我也知足，已經盡力了，就先這么滴吧。下邊來具體說我都干了啥。保持外表不老，我主要從三個方面下手。盡可能保持面部年輕化幼態化看人中：長得漂亮不漂亮呢？可以按三庭五眼來看，這里涉及到幼態化的核心是看你的中庭與下庭，再精準說，看人中的部位，人中過長顯老，短人中顯幼態。如果有自個年輕的照片可以翻出來比比看，瞧人中這個位置是不是在隨著衰老變長啦。解決方法：天生優勢，年輕的時候人中就短，那恭喜，這個時候就省很多事。如果你覺得人中確實很長了如何辦？雖然去刀一下做個人中縮短很立桿見影，但不推薦，留疤幾率太高。更安全的方式，一、通過化妝來解決，比如畫上唇時口紅微外擴涂一些。二、認真畫眼妝，轉移人的注意力來解決等都可以。如果就是一定要醫美來解決，那建議不要上來就切人中，可以看看注射豐唇行不行，比動刀動靜小。重點放在眼部錯不了眼睛是心靈的窗戶，人與人之間見面，往往第一視線落角點容易在上面部眼睛的區域，所以維護好眼周對于減齡來說——很重要！解決方法：眼霜不是智商稅，認真涂起來，前提，注意啊，找適合自個的，推薦一般看有大眼效果的相對好一些，多有去水腫的效果，反正我的眼睛很吃這一套。如果前邊功課真得落下太多，這個時候我建議你可以考慮簡單的手術，比如提眉，但注意慎選醫生，當回事，多了解再決定。這里畫個重點，可以用一些眼藥水，不要整天眼里紅血絲啥的不停事，人老珠黃嘛，一雙故事太多的眼睛，咋裝嫩是吧。具體哪款我不推薦了，這個太因人而異，網上很多攻略了，可以自查。提升膚質抗皺啥的我就不多說了，這個是基本功，相信很多美女是從年輕的時候就開始著手維護了，我的感受，一過40，這是個坎，雖然還能依靠以前的努力保持一下不起皺紋，但膚質的下降有明顯感覺，不像以前那樣細致了，比如毛孔粗大，比如出油過多，嚴重的干脆就泛黃氣起來。解決方法：不選貴的，只選對的。到這個時期，一定一定要搞清楚自個是指什么膚質了，別亂來，該補水補油找適合自個的，注意，真不是貴就OK。如果真不知道該如何選，那有一項是必選，用含類人膠原蛋白的產品，十之八九錯不了。反正我是早就不用一線奢牌貴婦霜了，一瓶大幾千，也就那個勁。目前這個階段入坑國貨一些牌子了，給自個選的多是修復維穩的。因為我有打水光，像抗衰老控斑之類的成分，我不是不接觸，而是通過水光來完成了，所以日常護膚我就補水維穩的需求多。再一臺也要好好做做醫美功課了，什么中胚層療法等，你可以不馬上行動，但試過的都知道，比如水光針，那真不是抹什么霜就能達到的效果。我目前的情況一年差不多三次。跟你說喲，別做啊，可以什么揉揉捏捏這那的，你想信我不攔著你，反正我是不信，因為對于此時的我，時間就是最寶貴的，簡稱，沒時間瞎折騰試不起。這里別跟我扛，我可沒打廣告，這里用的啥牌子都沒有具體提，建議是要折騰一定到正規地方，認真做個皮膚檢測，用適合自個的才是王道。最最重要的放后邊說，防曬！！！這是重中之重，到了這個年齡，我不推薦什么防曬霜了，妥妥的直奔物理防曬，別有啥僥幸心理了，那是前邊說過的，試不起，錯不起。不是18小姑娘，臉上也沒那么扛造了。防曬維穩絕對的核心，不想顯老一定要重視。反正我是一年四季，出門不管晴陰天，帽子必戴。認真做好身材管理整天懶著不動，還想顯年輕，我只能說，烏龜駐齡法或是算了吧。一定要運動，不僅僅是控制不亂長肉的問題，合理有規律的長期運動，可以最大限度的維護好你的肌肉，肌肉這事可事關體態，并不是說肥肉多你就顯年紀大了，隨著年齡的增長，肌肉的流失才是最可怕的。簡單說，想顯年輕，兩大核心部位，1.背不能厚 2.腰腹臀不能囤肉。虎背熊腰媽媽臀，從背后一看就能猜到年齡了，所以這是不能忽略的重中之重，想想看，臉保的再嫩，你不管體態，身材分分鐘出賣你的年齡。解決方法：飲食上少糖少油，多吃瘦肉增加蛋白質與蔬菜的攝入比例，別跟自個過不去，餓飯是愚蠢的，你能一輩子不吃嗎？盡可能的給自個安排運動，哪怕你進不了健身房，做不了系統的力量訓練，那在你家樓下每天跳跳繩，哪怕就十分鐘呢，堅持三個月看看，效果好到嚇死你。絕對比你坐著刷劇要強的多。服飾搭配這一項就很是因人而異了，先找對適合自個的風格，少去中年服飾的地方轉，多看一些服飾搭配的信息，如果你實在不知道該如何辦，那有個百搭的減齡穿法，直奔運動休閑就會好很多，慢慢來，盡快找到適合自個的。如何樣才能讓外表不顯老？我就先說這么多吧，其實還有很多細節，為啥不說呢？不讓老就是要逆天，這個事情不管你認不認，要辦好它，真得跟錢說事，沒有不花錢就能辦齊的，不可能！膠原蛋白你喝不喝？雌激素你補不補？就算是再省吧，優質的瘦肉類你吃不吃？更不要說還有那么多各種理療醫療駐顏方式，哪哪不是都要花錢呢？哦，最后補充最重要的一點，非常重要，選離爛人和爛事，別自個找不痛快，心理的舒適對于保持年輕化，有非常重大的作用，不然就不會有那句，瞧他的苦瓜臉那句話了。什么老公、婆婆、七大姑八大姨，你不想顯老，首要第一件事，遠離爛人無視爛事。不顯老，特別是對于女人而言，心里裝的事太多，整個人氣場都不正向了，咋好？每天想辦法叫自個高高興興的第一重要。、

1、噴點年輕人使用的香水在身上。2、夫妻生活不易過度，學會克制自個的欲望。3、如果眉毛少了，那就畫眉，沒有眉毛會顯老。4、每天都刮胡須，經常刮一下臉上的細毛絨毛，讓臉上看起來干凈一點，會顯得更年輕。5、出門前照照鏡子，花點時間化妝，化得年輕一點。6、讓自個的皮膚白一點，皮膚白的人顯得更年輕一點。7、交點年輕的朋友，多跟年輕人交流一下，會影響自個的能量的，會讓你更年輕一點。8、穿比較時尚一點的衣服，穿比較艷麗一點的衣服，穿比較鮮艷一點的衣服，穿比較潮流一點的衣服。9、使用好一點的護膚品，保護好自個的皮膚，讓自個的皮膚更年輕更有彈性更白更嫩。10、理個年輕人都理的發型，跟年輕人保持同步。11、冬天要防凍，凍損壞的皮膚，好起來后會變得粗糙的。12、少吃油煎油炸燒烤的食物，吃清淡一點，皮膚會好一點。13、多洗臉，洗掉臉上的油脂、污垢。14、少喝酒，控制酒量，或者不喝酒。15、少抽煙，能戒掉煙最好。16、多跟年輕人待在一起，心態也會更年輕一點。17、夏天要有防曬的方法，盡量少在太陽底下。18、吃完飯后散散步，助消化。19、少玩手機，少玩電腦，少看電視機，遠離輻射。20、早睡早起，精神百倍，身體好，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。21、經常笑，保持笑容，不要拉下臉來，拉下臉來會顯老。22、少干粗活、累活、力氣活，干多了會讓自個老得快。23、多吃水果，多吃維生素含量高的蔬菜。24、培養一些安靜一點的興趣愛好，可以帶給你很多的快樂。25、多運動，多爬山，多去空氣新鮮的地方走走，保持鍛煉身體，保持身體健康。26、有錢有閑的話，出去旅游，放松心情。27、吃些比較有營養的東西，可以補補身子。28、不要生氣，生氣多了對身體不好，容易影響身體健康，容易顯老。29、冬天的時候泡泡腳，讓身子更暖一點。30、不要斤斤計較，不要跟爛人爛事糾纏，不要揪著點小事不放，為人大方大氣大度一點。31、遇事要看得開，要想得開，要拿得起，要放得下。32、保持良好的心態，陽光、積極、樂觀、努力、向上，心態可以表目前臉上。33、保持自律，每頓吃8分飽，不要暴飲暴食，不要胡吃海塞。34、勤洗澡，勤換衣服，勤搞衛生。35、鍛煉肌肉，如果有點肌肉就更好了，顯得更年輕。36、穿衣服不要穿太松垮的衣服。37、多喝水，促進體內的循環，皮膚也會好一點。38、晚上睡覺前半小時，不要再玩手機。39、一頭黑發會顯得更年輕一點。40、多泡茶喝，多喝茶，少喝亂七八糟的飲料。

1:夫妻生活要和諧，每周四次!2:早餐前喝一杯溫開水，易排便!3:冬天也用冷水洗臉，冷水洗臉可以收縮毛孔，皮膚看起來很細膩！4:睡覺別扎頭發，放松頭皮!5:設計一款完美的發型，發型可以改變一臺人的氣質，可以針對臉型，揚長避短！6:趴著和平躺，輪流換著睡!7:用美顏拍照，長點自信!自信的女人是最美的！8:素顏的時候，多照鏡子，面對丑女，你就想變美!9:不要大笑，臉會變大，還會長皺紋!10:一白遮百丑，多護膚，多美白，多防曬!經常曬太陽，容易長斑，還會變黑，皮膚黑，穿衣服也不好看！11:一胖毀所有，拒絕肥胖，吃七分飽，不要吃油，不要太懶，多走路，多運動!12:保持一顆童心，心態好，自然就年輕!13:不要生悶氣，想哭就哭，心情舒暢，皮膚也變好了!所謂相由心生就是這個道理！14:每天最少睡八個小時，下午要午睡，長期睡眠不足，很顯老!15:堅持跑步，鍛煉身體，跑到身體出汗為止，不過因人而別，不要過度！16:每天閉目養神十分鐘，什么都不要想!17:多聽輕快的音樂，心情好，面相更好!18:多穿減齡的衣服，不要穿的太老氣，不要穿的太緊身!19:穿衣要得體，什么樣的環境，什么樣的工作，就穿什么樣的衣服!20:少看手機，有福射，傷眼睛，傷皮膚!21:可以跳跳舞，跟著節奏動起來!人會看起來更有活力，更年輕！22:好好的談一場戀愛，享受愛的美好，可愛更美麗!戀愛中的女人是最美麗的，無論是神態，或是外表，絕對有所不同！愛美之心，人皆有之!只有懶女人，沒有丑女人，外表美，心靈更美，年齡不是問題，重在心態好!歡迎大家點贊，評論，轉發糾正!

總結

以上是生活随笔為你收集整理的如何样才能让外表不显老？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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