關(guān)于馬肉的營養(yǎng)價值及功效和作用禁忌，馬肉的營養(yǎng)價值及功效這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、馬肉營養(yǎng)價值分析每100克所含營養(yǎng)元素：熱量122?(千卡)硫胺素0.06?(毫克)鈣5?(毫克)蛋白質(zhì)20.1?(克)核黃素0.25?(毫克)鎂41?(毫克)脂肪4.6?(克)煙酸2.2?(毫克)鐵5.1?(毫克)碳水化合物0.1?(克)維生素C0?(毫克)錳0.03?(毫克)膳食纖維0?(克)維生素E1.42?(毫克)鋅12.26?(毫克)維生素A28?(微克)膽固醇84?(毫克)銅0.15?(毫克)胡羅卜素1.1?(微克)鉀526?(毫克)磷367?(毫克)視黃醇當(dāng)量74.1?(微克)鈉115.8?(毫克)硒3.73?(微克)。

2、馬肉適合人群：適宜吃馬肉：健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)2、不適宜食用馬肉：濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，特稟體質(zhì)。

3、3、一般人群。

4、馬肉食療效用：具有恢復(fù)肝臟機(jī)能并有防止貧血，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動脈硬化，增強(qiáng)人體免疫力的效果；2、馬肉有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋健骨之功效。

5、3、強(qiáng)腰脊，治寒熱痿痹。

6、煮汁，洗治頭瘡白禿及豌豆瘡毒。

7、馬肉禁忌：不宜與大米(粳米)、豬肉同食。

8、2、忌生姜、蒼耳。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的马肉的营养价值及功效和作用禁忌（马肉的营养价值及功效）的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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