產后出血能不能吃紅菇

宜吃 紅菇

宜吃 原因

產后出血可以適量吃紅菇。紅菇含有豐富的多糖、氨基酸、脂肪酸、銅、磷等營養物質，具有滋陰養顏、提神健腦、延緩衰老等功效，適量食用可以補充人體所需營養，且對產后出血無其他不利影響。因此，產后出血可以適量吃紅菇。

怎么吃

紅菇可炒、燉、蒸后食用，一般建議作為正餐食用。紅菇宜與其他營養豐富的食材搭配食用，如雞肉、雞蛋、排骨等一起烹飪，更加營養健康。

飲食建議

胎兒娩出后24小時內出血量超過500ml者稱為產后出血，80%發生在產后2小時內。產后出血是分娩期嚴重的并發癥，是導致孕產婦死亡的四大原因之一。產后出血要針對病因進行止血，還應在止血后配以飲食輔療。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等；2、宜吃富含維生素的食物，如新鮮水果蔬菜；3、宜吃涼血止血的食物，如柿子，可清熱去燥，生津止渴，緩解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃產氣食物，如紅薯，不利于腸道蠕動及營養物質的吸收。

總結

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