科學(xué)解釋為因為你身體進(jìn)入的深度睡眠，導(dǎo)致身體生理出現(xiàn)接近死亡的現(xiàn)象，也就是心跳都快停了，但是你大腦知道你不是死人，是活的，所以神經(jīng)傳導(dǎo)一下讓你抖動清醒，以防止你睡死過去。和電擊喚醒心跳差不多意思。
往往發(fā)生在身體比較勞累入睡的情況下居多。
自覺夜間憋醒，夜間陣發(fā)性呼吸困難，這是由于晚上睡覺，迷走神經(jīng)興奮性增高，呼吸受到抑制， 易導(dǎo)致呼吸困難。
意見建議：建議您去心內(nèi)科看一看，必要時做一下心電圖，胸部x片，查血常規(guī)，超生心動圖，吸氧運動實驗。
睡眠呼吸暫停是由于睡眠時上氣道的阻塞引起,因此通過手術(shù)徹底切除阻塞上氣道的部分軟組織,就可以保持上呼吸道的通暢了,目前這方面有解決鼻腔堵塞的微創(chuàng)鼻內(nèi)鏡手術(shù),解決口咽軟腭扁桃體堵塞的低溫等離子懸雍垂軟腭成型術(shù),解決喉咽部舌根壅塞的頦成形舌根懸吊術(shù)等.這類手術(shù)可以有效的改善上氣道的通氣情況,改善患者的夜間睡眠質(zhì)量.
睡眠呼吸暫停綜合征是嚴(yán)重危害人體健康,甚至?xí)＜吧膰?yán)重疾患,雖然現(xiàn)在有可供選擇的多種治療方法,但是,健康的生活方式和早期的正確診斷是預(yù)防和減少睡眠呼吸暫停發(fā)生的關(guān)鍵.
目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的治療睡眠呼吸暫停的首選方法是無創(chuàng)性氣道正壓通氣療法,它的原理是,由于睡眠呼吸暫停發(fā)生的關(guān)鍵是上氣道阻塞,因此通過給上氣道的局部施加一個適當(dāng)?shù)膲毫?就可以防止其塌陷,此外通過高速氣流對上氣道內(nèi)一些局部反射的刺激可以在一定程度上增加肌肉擴(kuò)張氣道的能力.氣道正壓通氣的最大好處在于患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下在家里使用,并且只在夜間睡眠時使用,不影響白天的工作與學(xué)習(xí),但是很多患者不能適應(yīng)長期帶這一個面罩睡覺.
你好,考慮心肌供血不足或者心功能不全,需要進(jìn)一步看醫(yī)生檢查確診以后制定治療方法.可以動態(tài)心電圖和心臟彩超檢查看看,注意休息.另外需要你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,或者其他問題,打鼾你這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停,
意見建議：另外睡覺側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術(shù)治療的.祝身體健康.
晚上睡覺被憋醒，應(yīng)考慮以下情況：
1、心功能不全：
表現(xiàn)為夜間陣發(fā)性呼吸困難，患者可在睡眠中憋醒，見于心臟病患者出現(xiàn)肺淤血、心功能不全,當(dāng)平臥位時，肺淤血加重，產(chǎn)生胸悶與呼吸困難，坐起后好轉(zhuǎn)。另外，也可出現(xiàn)勞累后胸悶、呼吸困難的癥狀。
2、睡眠呼吸暫停綜合征：
即睡眠中呼吸不規(guī)律，可伴有鼾聲呼吸、呼吸暫停，呼吸暫停一夜發(fā)生30次以上，或平均每小時發(fā)生5次以上，患者就會反復(fù)從睡眠中憋醒，醫(yī)學(xué)上將之稱為睡眠呼吸暫停綜合征。
睡眠呼吸暫停綜合征時的主要臨床表現(xiàn)為張口鼾聲呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠中反復(fù)憋醒、睡醒后有口干、頭痛；睡覺不解乏、白天困倦；記憶力減退等癥狀。
根據(jù)你有睡覺被憋醒，伴有口干等的癥狀，睡眠呼吸暫停的可能性很大，但應(yīng)做心臟超聲、心電圖等檢查，除外心臟病的可能。
治療：
1、 有心臟病、心功能不全時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療；
2、有睡眠呼吸暫停時，可加強(qiáng)運動、減輕體重、增強(qiáng)心肺功能；睡覺采取側(cè)臥位睡姿、戒煙酒、睡前不要喝濃茶、咖啡，慎服鎮(zhèn)靜安眠藥等。
我十多年前就有時發(fā)生睡覺時呼吸停止被憋醒，最近加重了，每隔幾天就發(fā)生一次睡睡被憋醒時有一種快要憋死的感覺，看了好多醫(yī)生說法不一，吃過好多藥無效，有的醫(yī)生說我是打鼾引起的，可是我從來就不打鼾，請問專家，我患的到底是什么病？怎樣才能治好，晚上會被憋死嗎？好恐怖啊。
你睡覺時經(jīng)常呼吸暫時停止，這是睡眠呼吸暫停綜合癥。
造成此病的常見原因有扁桃體肥大，腺樣體肥大，鼻炎，鼻息肉，肥胖等造成，你這種情況一定要及早處理，否則對身體影響較大，可通過手術(shù)治愈。
你好，根據(jù)你所說你這個可能是由于慢性咽炎引起，建議平時注意飲食不要吃辛辣食物，忌煙酒
目前可以買一些慢嚴(yán)舒檸藥物，布洛芬等治療，如果有必要可以考慮進(jìn)行一個手術(shù)治療
那你如果能排除是心臟功能衰竭引起的話，那就可能是呼吸暫停綜合癥，建議你到醫(yī)院的呼吸科做一個檢測
此為呼吸暫停低通氣綜合癥。以發(fā)生猝死。原因由于咽腔狹窄等多種因素，最好到耳鼻喉科檢查睡眠檢查，必要時手術(shù)治療。不想手術(shù)的話，可以買家庭用睡眠呼吸機(jī)保證睡眠時通氣，減少猝死，積極改變生活方式和減低體重。
常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

晚上打呼嚕總被憋醒醫(yī)生建議側(cè)臥高枕睡眠
青島西海岸新區(qū)的王先生，已經(jīng)被打呼嚕困擾多時，夜里睡不踏實，第二天醒來后，整個人昏昏沉沉，精神頭兒明顯不足。6月15日 ，記者從開發(fā)區(qū)第一人民醫(yī)院了解到，他們接診了一些因打鼾睡眠差的人，夜里連續(xù)不間斷的打鼾危害不大，鼾聲中有呼吸暫停的人就得格外注意了。
記者從開發(fā)區(qū)第一人民醫(yī)院了解到，他們接診了不少被打呼嚕困擾的市民，有的人被鼾聲困擾二三十年，甚至連一些十多歲的孩子，也可能由于各方面的原因，成了打呼嚕人群中的一員。耳鼻喉科的石瑛醫(yī)生介紹，過度勞累或飲酒造成的打鼾比較正常，這并不是一種病，連續(xù)性無中斷的打鼾危害不大，但有的打呼嚕是因上呼吸道狹窄造成的，可能存在呼吸暫停的現(xiàn)象。
陳先生今年已經(jīng)50歲，他也經(jīng)常被打呼嚕困擾，半夜還有時候被憋醒，到第二天就覺得渾身乏力。石瑛告訴記者，在打鼾的人群中，有一些鼾聲擾人，出現(xiàn)呼吸暫停、鼾聲中斷，其實是患上睡眠呼吸暫停綜合征。她說，對于這樣的人群，平時比較容易入睡，甚至閉眼就能入睡，但是，睡眠的質(zhì)量會比較差，存在被憋醒的可能，這類人就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。
因打呼嚕造成睡眠反復(fù)暫停，可能會造成大腦和血液缺氧，誘發(fā)高血壓等方面的疾病，甚至可能猝死。記者了解到，為了治療打呼嚕，一些人進(jìn)行手術(shù)治療。石瑛告訴記者，其實，治療打呼嚕分為手術(shù)和不手術(shù)兩種，并不是打呼嚕都需要手術(shù)治療。打鼾可能因上呼吸道狹窄或肥胖等造成，存在這方面困擾的市民可以到醫(yī)院檢查，進(jìn)行呼吸睡眠監(jiān)測，在醫(yī)院帶著儀器睡眠八個小時，醫(yī)生可以掌握患者睡眠的程度，通過血氧飽和度等的分析確定治療方法。她介紹，其實，偏瘦的人打呼嚕較少，反倒是肥胖的人得留意，平時注意多加運動控制體重，側(cè)臥高枕睡眠。城市信報/信網(wǎng)記者 劉金震

你好，你這需要考慮一下三點，第一，你可能是有甲狀腺功能的問題，建議你查一查有沒有甲功亢進(jìn)或者是減退，以及甲狀腺是不是壓迫氣道，第二，你這可能是有臨時的心律失常，所以建議你查個二十四小時動態(tài)心電圖看看發(fā)作時的心率，第三，你應(yīng)該去神經(jīng)內(nèi)科或者是耳鼻喉科看看你自己有沒有呼吸睡眠暫停綜合癥，有的話建議你可以手術(shù)治療。祝你早日康復(fù)，我希望回答對你有幫助

你好！根據(jù)你的描述，我判斷你這是患了阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥（OSAHS）。這是一種病因不明的睡眠呼吸疾病，臨床表現(xiàn)有夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停和白天嗜睡。由于呼吸暫停引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥，可導(dǎo)致高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥及交通事故，甚至出現(xiàn)夜間猝死。因此OSAHS是一種有潛在致死性的睡眠呼吸疾病。
建議您盡快去正規(guī)醫(yī)院呼吸科就診。不必過分擔(dān)心，會好的。祝你順利康復(fù)！希望我的回答對您有所幫助。

你好，這種情況原因很多：1、平臥后橫膈上移，胸腔相對變小，呼吸感到不適，如果體型偏肥胖的上述感覺會更明顯。2、輕度心血管狹窄可以臥位時呼吸不暢，因為平臥時回心血增加，心臟功能不好時可以呼吸困難。3、晚上植物神經(jīng)與白天有區(qū)別，呼吸相對變慢，可以造成呼吸不暢。4、心電圖對心臟輕度缺血可能顯示不如影像檢查特異性強(qiáng)，必要時做一下有關(guān)檢查。
所以，根據(jù)自己的情況查找原因，可以向右側(cè)臥，微曲雙腿，這樣，心臟處于高位，不受壓迫；肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進(jìn)，可促進(jìn)消化吸收；同時，全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

你好，根據(jù)你的描述，可能是氣血不足。氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。
常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

有些人白天安然無恙，可是，一到晚上入睡之后，常常會被憋醒。嚴(yán)重時，一個晚上會憋醒好幾次。這是為什么呢？
　　第一，是由于睡覺時姿勢欠妥而引起的。比如，有的人睡眠時，喜歡把手或上臂壓在自己的胸前部位，使肺部呼吸受到壓迫，從而被憋醒。還有一種人，身體比較肥胖，其咽喉部位脂肪堆積過剩，局部肌肉軟弱無力，睡眠時，又傾向于采取仰或者臥的姿勢，使其肥大的舌頭堵塞氣管的通道，阻礙呼吸的流暢，而被憋醒。這種因睡眠姿勢不當(dāng)?shù)谋槐镄?#xff0c;只要在睡眠時稍加注意，即可避免。
　　第二，是因為患有心血管方面的疾病而被憋醒。比如，患有冠心病、風(fēng)心病、高血壓、心臟病、心肌病等病癥的患者，當(dāng)他們的心臟病發(fā)展到一定程度時，他們體內(nèi)的水、鈉等，不能像正常人一樣及時地排出體外，使血液量不斷地增多。待到肺部充血時，會引起呼吸系統(tǒng)的興奮，使病人呼吸加快，從而導(dǎo)致呼吸困難。再者，人在躺著睡覺時，橫膈膜自然會上移，胸腔容積縮小。人在入睡后，呼吸中樞神經(jīng)會自我抑制，一般的興奮是感覺不到的，只有當(dāng)興奮十分強(qiáng)烈，達(dá)到“爆發(fā)”的程度時，呼吸頻率猛然增快，病人才會被憋醒。情況較為嚴(yán)重時，病人憋醒后，還會出現(xiàn)全身大汗淋漓、臉色蒼白、口吐白沫的現(xiàn)象。
　　第三，是因生理性因素造成的。女性從青春期開始，卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟，并分泌出大量的雌激素，促發(fā)月經(jīng)來潮和形成明顯的女性特征。這時睡覺被憋醒，或與性激素分泌水平有關(guān)。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌更趨旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織更多。所以，青年女性常常會導(dǎo)致體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足，有時會出現(xiàn)夜間睡覺時被憋醒的現(xiàn)象。
　　第四，有可能是呼吸道出現(xiàn)了某種病變或畸形。患有這類疾病的患者，晚上入睡之后，也常常會被憋醒。如果我們找不到睡眠被憋醒的原因，那么，建議患者去醫(yī)院做一次喉鏡檢查，看看呼吸道有沒有什么畸形？假如發(fā)現(xiàn)這類畸形疾病，若是采用藥物治療，效果往往不是很好。最好還是進(jìn)行手術(shù)治療，才能徹底地解決問題。
　　所以，睡覺常被憋醒的病人，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院作一次較為全面的健康檢查，找出癥結(jié)，然后對癥下藥。假如檢查出是心臟方面有毛病，則更應(yīng)當(dāng)盡早治療，以免給自己留下致命的隱患。

睡覺常被憋醒原來得了鼾癥 或引發(fā)心腦血管疾病
　 信息時報訊 （記者 周偉龍 通訊員 田乃偉） 40歲的王先生家住天河元崗，10年前他開始出現(xiàn)睡眠打鼾、呼吸暫停、夜間睡覺時經(jīng)常被憋醒的狀況。而近期這種狀況越來越重，他晚上睡覺明顯感到憋氣。經(jīng)檢查診斷，王先生屬于重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。武警醫(yī)院耳鼻喉中心主任胡海文稱，這種病其實就是睡眠時上氣道反復(fù)發(fā)生塌陷阻塞引起的呼吸暫停和通氣不足，伴有打鼾、睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，頻繁發(fā)生血氧飽和度下降、白天嗜睡等病癥，也叫做鼾癥。
　　教你辨別打鼾和鼾癥
　　是不是打呼嚕就會發(fā)展成鼾癥呢？胡海文稱，如果睡眠時有鼾聲，鼾聲節(jié)律規(guī)整，沒有呼吸暫停及明顯缺氧癥狀，這就是單純打鼾，尤其在人飲酒、疲勞、服用鎮(zhèn)靜藥物或傷風(fēng)感冒、鼻塞時，都會引起暫時的打鼾，這不會對身體健康造成很大影響。一個人凌晨四五點深睡時段打鼾一般可算正常，但如果從上床到起床都鼾聲不斷，就不應(yīng)掉以輕心了，若還有呼吸暫停現(xiàn)象更得重視。
　　打鼾的次數(shù)隨著年齡的增長而提升，這與體重超標(biāo)有莫大的關(guān)系。肥胖的高齡人士，脖子的寬度增加，呼吸道就會被壓縮和變窄造成打鼾。一個人年紀(jì)大了，舌頭、軟腭等肌肉組織松弛，也容易打鼾，特別是仰睡者，如果側(cè)身睡也打鼾，情況就不容忽視了。
　　鼾癥或引發(fā)心腦血管疾病
　　打鼾會導(dǎo)致睡眠紊亂、失眠，甚至?xí)斐蓢?yán)重的健康問題，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（以下簡稱OSAHS）是其一。OSAHS在睡眠中會造成頻繁的呼吸中斷現(xiàn)象，導(dǎo)致患者血氧降低，血壓升高。患者通常不會完全蘇醒，因此往往不會意識到這種睡眠紊亂的嚴(yán)重性。這種睡眠干擾會在白天造成嚴(yán)重和危險的困倦思睡癥狀，而睡眠窒息會導(dǎo)致嚴(yán)重的心腦血管疾病。
　　醫(yī)生提醒鼾癥患者，平日需增強(qiáng)體育鍛煉，戒煙酒，重視血壓的監(jiān)測。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，采取側(cè)臥位睡眠姿勢（尤以右側(cè)臥位為宜），可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。患者還應(yīng)該積極檢查與治療鼻部相關(guān)疾病，如慢性肥厚性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻息肉、慢性鼻竇炎、鼻中隔偏曲等。

有時感到吸入的氣不夠用,是呼吸循環(huán)系統(tǒng)疾病。建議到醫(yī)院檢查，如胸 部X線、CT， 心 腎功能,ECG,ESR、 血常規(guī)、凝血系統(tǒng)功能，大小便常規(guī)檢測等，確診后再做如何治療的決定，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物
意見建議：考慮為冠心病或心肌缺血引起的，建議行心電圖、心電彩超檢查一下，平時飲食要以清淡為主，多飲水，注意休息，其次不要吃刺激性、油膩的食物的懾入。

呼吸困難是心功能不全的主要癥狀之一，可見于急性細(xì)支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等，緣于肺組織彈性減弱及小支氣管痙攣。
意見建議：希望建議結(jié)合當(dāng)?shù)嘏R床醫(yī)生和自身狀態(tài)積極對癥治療，不要盲目的用藥治療！祝你健康

一般出現(xiàn)胸悶或者呼吸困難的話，應(yīng)該考慮心肺疾病或者神經(jīng)官能癥。上述的情況建議到醫(yī)院就診，查一下心電圖和心臟彩超，胸部透視，如果均未發(fā)現(xiàn)異常的話，可能是心臟神經(jīng)官能癥，一般口服谷維素，維生素B會逐漸好轉(zhuǎn)的。

家住廣州天河元崗40歲的王先生10年前無明顯誘因出現(xiàn)睡眠打鼾，伴呼吸暫停，夜間睡覺時經(jīng)常被憋醒，伴有頭痛，記憶力下降，白天精神差。現(xiàn)在還出現(xiàn)了高血壓，吃降壓藥高壓能控制但低壓總是下不來。近期越來越重，晚上睡覺明顯感到憋氣，尤其是喝酒后睡覺更容易被憋醒。到武警醫(yī)院耳鼻喉中心檢查，經(jīng)醫(yī)生詳細(xì)查體后，決定讓王先生入院治療，入院后經(jīng)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測顯示AHI77.1次/時，阻塞性呼吸暫停312次，混合性2次，低通氣48次，無REM期，最低血氧65%，王先生屬于重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
　　【病情分析】胡海文主任介紹，所謂睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，就是指睡眠時上氣道反復(fù)發(fā)生塌陷阻塞引起的呼吸暫停和通氣不足，伴有打鼾、睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，頻繁發(fā)生血氧飽和度下降、白天嗜睡等病癥，也叫做鼾癥。發(fā)病率約為2%～4%。
　　【專家解說】打呼嚕是普遍現(xiàn)象，是不是打呼嚕就會發(fā)展成鼾癥呢，這兩者有什么區(qū)別？胡海文說，引起打鼾的原因很多，不能一概而論地認(rèn)為打鼾就是一種病態(tài)。如果睡眠時有鼾聲，鼾聲節(jié)律規(guī)整，沒有呼吸暫停及明顯缺氧癥狀，睡眠時低動脈血氧飽和度>90%，這就是單純打鼾，尤其在人飲酒、疲勞、服用鎮(zhèn)靜藥物或傷風(fēng)感冒、鼻塞時，都會引起暫時的打呼嚕，這種打鼾不會對身體健康造成很大影響，但也提醒我們應(yīng)注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。打鼾的次數(shù)隨著年齡的增長而提高，與體重超標(biāo)有莫大的關(guān)系。肥胖的樂齡人士，脖子的寬度增加，呼吸道就會被壓縮和變窄造成打鼾。一個人年紀(jì)大了，舌頭、軟腭等肌肉組織松弛，也容易打鼾，特別是仰睡者，如果側(cè)身睡也打鼾，情況就不容忽視了。
　　睡中呼吸中斷　患者并不自覺
　　打鼾會導(dǎo)致睡眠紊亂、失眠，甚至?xí)斐蓢?yán)重的健康問題，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS，以下簡稱OSAHS）是其一。OSAHS在睡眠中會造成頻繁的呼吸中斷現(xiàn)象。患者通常不會完全蘇醒，因此往往不會意識到這種睡眠紊亂的嚴(yán)重性。這種睡眠干擾會在白天造成嚴(yán)重和危險的困倦思睡癥狀。睡眠窒息導(dǎo)致嚴(yán)重的心腦血管疾病。嚴(yán)重阻礙性睡眠窒息癥的患者死亡率也偏高。
　　胡海文主任說，OSAHS患者在睡眠中會有呼吸長時間暫停或呼吸困難的癥狀，這將導(dǎo)致患者血氧降低，進(jìn)而使血壓升高。不僅如此，長期缺氧還會使人覺得疲倦，情緒低落，并對腦神經(jīng)細(xì)胞造成一些無法糾正的嚴(yán)重后果，包括無法作決策、記憶力衰退等。如果磁共振成像（MRI）顯示病人的腦部有黑點，這是病人腦部微血管阻塞的表征。病人腦部受影響是慢慢發(fā)展的，但發(fā)展到失智癥時就無法挽回了。一個人因一時疲累或酒后打鼾，或者凌晨四五點深睡時段打鼾一般是可以接受的，但如果從上床到起床都鼾聲不斷，就不應(yīng)掉以輕心了，若還有呼吸暫停現(xiàn)象，更不能等閑視之。
　　有打鼾問題者　應(yīng)做睡眠測試
　　令醫(yī)生擔(dān)憂的是，很多病人并不知道自己有打鼾現(xiàn)象。為了幫助病人認(rèn)真對待本身的健康問題，胡海文主任建議親人不妨在病人入睡時為他錄像，當(dāng)病人看到自己的睡眠狀況時，就會跟醫(yī)生合作，愿意接受治療。
　　胡海文也提醒，懷疑自己有打鼾、情緒問題，又有高血壓、心臟病等問題的樂齡人士，應(yīng)做睡眠測試。通過這項腦電波和睡眠狀況測試，醫(yī)生可從病人的睡眠呼吸暫停次數(shù)、呼吸暫停長度和血氧成分確診是否患上OSAHS，并判斷其病情輕重。國際標(biāo)準(zhǔn)是睡眠呼吸暫停超過10秒，等于呼吸暫停一次。在一小時的睡眠中暫停呼吸30次，屬于嚴(yán)重的睡眠窒息癥，暫停呼吸15次至30次病情屬中等，5次至15次為輕微癥狀。但有些病人呼吸暫停時間會超過10秒，有者更長達(dá)50秒！暫停呼吸時間越長，意味著大腦缺氧的情況越嚴(yán)重。
　　什么是睡眠監(jiān)測？
　　研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常打鼾的人中有25%患有睡眠呼吸暫停綜合征，即在有效的1個小時睡眠過程中至少出現(xiàn)30次以上的呼吸暫停，每次10秒鐘以上。也就是在其睡眠過程中，患者反復(fù)出現(xiàn)入睡—呼吸暫停—憋醒—再入睡的過程。采訪中，胡海文主任向小編介紹：睡眠監(jiān)測’其實就是對愛打呼嚕的就診患者進(jìn)行睡眠中呼吸過程的一個系統(tǒng)檢查，進(jìn)行定量和定性診斷，以此來為醫(yī)院今后的確診與治療奠定基礎(chǔ)。”
　　【專家支招】鼾癥患者“八招”來保健
　　1.增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
　　2.避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。只有保持鼻、咽部的通暢，才能減輕鼾聲。
　　3.對于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運動。
　　4.鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。
　　5.睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
　　6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
　　7.手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
　　8.OSAHS患者還應(yīng)該積極檢查與治療鼻部相關(guān)疾病，如有慢性肥厚性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻息肉、慢性鼻竇炎、鼻中隔偏曲等，都要積極采取措施進(jìn)行治療。（通訊員：田乃偉）

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的睡觉被憋醒的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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