如何建立人际关系网
http://www.mifengtd.cn/articles/how-to-improve-your-relationships.html?
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人性最大的弱點是自我重視。凡事應該從自己身上找原因，凡事檢討自己的不足，而不是要環境或者他人的改變來適應你。?有85%以上的人都是被動的，如果你能采取主動，你就能掌握整個局面，當代最偉大的籃球巨星邁克爾·喬丹說過一句話：“我不相信被動有收獲，凡事一定要主動出擊。”如何選擇才更好呢？--------------思想品質好，知識能力強，人脈要好，收入要比較高，選擇成為一流的人就要跟一流的人在一起?與朋友相處時我們要做到以下幾點：主動、熱忱、微笑、誠實真誠、幫助別人、經常與朋友聯系、吃小虧、找出共同點
只要你每一次都做到最好，就是一種信用的累積，如此，
對你的成功會有倍增的幫助
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對你的成功會有倍增的幫助
只要你每一次都做到最好，就是一種信用的累積，如此，
對你的成功會有倍增的幫助
只要你每一次都做到最好，就是一種信用的累積，如此，對你的成功會有倍增的幫助
所謂人際關系，是指人們在各種具體的社會領域中，通過人與人之間的交往建立起心理上的聯系，它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態。和諧、友好、積極、親密的人際關系都屬于良好的人際關系，對于一個人的工作、生活和學習是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關系則是不良的人際，對一個的工作、生活和學習是有害的。社會心理學的調查研究了表明，良好的人際關系是一個人心理正常發展，個性保持健康和生活具有幸福感的重要條件之一。古語云：“天時不如地利，地利不如人和”。對于遠離家鄉外出求學的大學生來說，無論在什么情況下都應重視“人和”這個重要因素。美國著名成人教育家戴爾.卡耐基經過大量的研究發現說：“一個人事業上的成功，只有百分之十一是由于他的專業技術，另外的百分之八十要靠人際關系、處世技巧。”此話也許說得絕對些，但也從另一側面說明良好人際關系對成就事業的重要性。所以大學生學會建立良好人際關系的方法，掌握其途徑，無論是對在校建立起一個良好的學習環境，還是對畢業后建立一個良好的工作環境，都是十分必要的。建立良好的人際關系的具體方法很多，但在日常生活中，最為主要，同時又可以有效地為每一個人所運用的主要有以下幾個方面：
第一、建立良好的第一印象。人際關系是在人們的交往中產生的。交往伊始，誰不想給對方留下一份美好的印象呢？同樣，誰不想與留下好印象的人繼續往來，以此作為深入交往的基礎？我們在與別人發生最初交往時，應該怎樣表現才能使自己給別人留下良好的第一印象呢？
要注意儀表美。人的儀表，包括相貌、穿著、儀態、風度等，都是影響人際交往的因素。人們總是傾向于覺得儀表有魅力的人更活潑愉快，更友善合群。衣著整潔、大方，儀表舉止自然會給人一種親近感，反之，過分修飾，油頭粉面，濃裝艷抹，則會給人一種不合宜的印象。
要注意交往中的"SOLER"技術。在這里，S(SIT)代表"坐要面對別人"；O(OPEN)表示"姿勢要自然開放";L(LEAN)的意思為"身體微微前傾"；E(EYES)代表"目光接觸"；R(RELXX)表示“放松“。心理學家發現，在社交場合，有意識地運用SOLER技術，可以有效地增加給別人的好感，讓別人更好的接納，給人留下良好的第一印象。
待人要真誠熱情。一般情況下，交往雙方總是先接受說話的人，然后才會接受對方陳述的內容。因此，對人講話時，態度應該誠懇，要避免油腔滑調，高談闊論，嘩眾取寵，壟斷話題，否則會使人感到不愉快。實事求是，態度熱情，往往給人一種信賴感，親近感，這有利于交往的繼續深入；反之，如果言不由衷轉彎抹角，態度冷談，則給人一種虛假、冷淡的感覺，交往很難再深入下去。
做一個忠實的聽眾。每個人都需要有自我表現的機會。在初次交往中，有效地表現自己固然重要，但做一個耐心的聽眾，鼓勵別人多談他們自己，同樣是不可少的。
當然，要給別人留下良好的第一印象，還受其他許多因素的影響，比如：講信用，守時間，文明禮貌，等等。
第二，主動交往。在現實生活中，有許多人盡管與人交往的欲望很強烈，但仍然不得不常常忍受孤獨的折磨，他們的友人很少，甚至沒有友人，因為他們在社交上總是采取消極的被動的退縮方式，總是等待別人來首先接納他們。因此，雖然他們同樣處于一個人來人往，熙熙攘攘的世界，卻仍然無法擺脫心靈的孤寂。要知道， 別人是不會無緣無故對我們感興趣的。因此，我們要想贏得別人，同別人建立良好人際關系，建立起一個豐富的人際關系世界，就必須做交往的始動者，處于主動地位。我們就應少擔心，多嘗試。當你主動與陌生人打招呼，攀談時；當你在舞會上想去邀請舞伴時，你會發現你的努力幾乎都是成功的。當你的成功經驗越來越多，你的自信心也會越來越充分，你的人際關系處境也會越來越好。
第三，關心幫助別人。患難識知已，逆境見真情。當一個人遇到坎坷，碰到困難，遭到失敗時，往往對人情世態最為敏感，最需要關懷和幫助，這時那怕是一個笑臉，一個體貼的眼神，一句溫暖的話語，都能讓人感到安慰，感到振奮。因此，當別人遇到困難，陷入困境時，你能伸出援助之手，幫助困難者，安慰失意者，可以很快贏得別人，建立起良好的人際關系。如果對別人漠不關心，麻木不仁，小心吝嗇，怕招引麻煩，交往很可能因此而中止。
https://zhidao.baidu.com/question/1753548798873162348.html
學著角色換位，嘗試站在別人的角度考慮問題，慢慢的就能建立良好的人際關系。例如，要學會給人留面子，就是懂得尊重人的問題，你也希望被尊重的。不談論別人是非，你也不希望別人講究你吧？有困難時希望有人援助，安慰，那么別人需要你幫助時，不要吝惜精力。不要抓住別人的缺點不留余地，人無完人，你犯錯誤了，也希望別人給你機會吧？…這樣考慮問題，很自然的就學會與人相處了，是學會，證明不是天生的。“世事洞明皆學問，人情練達即文章”共勉吧
做人要厚道
不能耍心眼啊
多從別人的利益出發就不愁別人理解不了你了啊
在別人面前不要總是 我怎么怎么樣...眼中只有自己
每個人都有優點或缺點
用平和的語氣和別人說話
用平和的心態和人交往
不要總在別人面前呈能
多夸獎別人
多看別人的優點
虛心學習別人的長處
如何構建積極的人際關系?
1. 以真誠的態度對待他人。當你以真誠相待時，往往容易打動人，使別人感到安全從而放下戒備。?
2. 講求信用。一個守信之人更能得到別人的信任。?
3. 學會包容。人無完人，每個人都有自己的棱角，相處時難免會有摩擦，這就需要我們學會包容他人，不必苛求他人完全符合你的要求。其實別人也在包容著你。?
4. 以積極的心態看待當前的人際關系和所接觸的人。有時候情況并沒有想象中那么糟糕，當你以消極的情緒和態度去對待一段人際關系時，你會越來越討厭和那個人的相處；相反的，當你以積極的態度去看待這種人際關系的時候，會發現其實也沒那么糟糕。 5. 主動溝通。在和他人的相處中遇到問題時，不要回避，回避會讓雙方的關系僵化。主動地和對方溝通，嘗試著解決矛盾。 6. 把握原則。在和他人的相處中，互相包容是必要的，但這并不意味著要一味遷就對方，在原則問題上要堅守立場。?
7. 讓自己感到愉快。讓自己感到愉快不是隨心所欲，而是學會在一段人際關系的處理中使自己的愉悅感最大化。這種愉悅感的最大化可以通過自己的心理來調節，也可以通過相處方式的選擇來達到，或者是其他積極合理的方式來提升自己在這段關系中的愉悅感。
We all have relationships. We have acquaintances, relatives, colleagues, neighbors and probably some friends. However, for a large percentage of us, many of these relationships are simply not fulfilling.
每個人都有交際，都有認識的人、親戚、同事、鄰居還有一些朋友。但對很多人來說，以上這些人際關系并不盡人意。
They are unfulfilling because they lack real strength; and they lack real strength because they lack real depth.
不盡人意是因為關系不牢靠，而關系不牢靠則是因為缺乏深交。
Unfortunately, in today’s society, we tend to have shallow, superficial relationships with others, and it’s extremely hard for this kind of relationships to provide anything more than faint satisfaction.
可是，當今社會人與人之間的關系向來淡薄，而這種淡薄的人際關系又怎會讓人順心如意呢？
I’d like to show you, based on my experience as a communication and confidence coach, how you can add a significant amount of depth, and thus strength, to your relationships and make your social life a whole lot more meaningful.
根據做我做交流與自信力培訓教練的經驗，我可以教你怎樣使人際關系升華、變牢靠，使你的社交生活更加豐富多彩。
1. Meet More People
多認識人
This is an apparent paradox, but the quality of the people you meet has considerably to do with the quantity of people you meet.
顯然這有點自相矛盾，但人際“質量”確實跟交往“數量”有很大關系。
If you don’t know a lot of people and you barely meet one or two new people every season of the year, considering the variety of individuals out there, you won’t meet very often people who are a good match with you in terms of personality, interests and values.
如果你交游寥寥，一年四季只結交一兩個人，想想你還有那么多各種各樣不曾結識的人，那你確實很難認識跟自己脾氣、愛好、觀念相投的人了。
And since this natural match plays a huge part in building strong relationships, you’ll just as seldom have the opportunity to develop strong relationships.
而性格相投對牢固的人際關系又是如此關鍵，所以那樣你更難有機會建立良好的人際關系了。
Conversely, if you go out a lot, you meet a lot of new people and you constantly expand your social circle, you’re much more likely to meet people you match up well with, and these people have a tremendous potential to become good friends, reliable partners, etc.
相反，如果你經常出去結識各種各樣的人，社交圈就會不斷擴大，你會喜歡跟脾氣相投的人打成一片，而這些人極有可能成為你的好朋友、好基友等等。
This is why it’s important to meet more people.
所以多結交朋友很重要。
2. Talk about the Things That Matter To You
講講自己在乎的事情
A relationship becomes the strongest when two people discover they believe in the same things and have similar interests. It’s these commonalities regarding values and interests that create the strongest emotional connection.
當兩個人發現彼此的信仰和興趣都很相像時，倆人的關系必然會加深。確實，價值觀和興趣愛好都能搭建起牢固的情感紐帶。
I’ve noticed that many people keep conversations shallow. They talk about trivial stuff such as the weather, what’s on TV, the lives of various movie stars, but they rarely talk about what really matters to them in life.
我發現很多人的交談都比較泛泛。人們一般只會談些天氣、電視節目、電影明星八卦等瑣碎話題，很少觸及各自生活中他們最在乎的部分。
This is a mistake from my perspective, because it’s the perfect method for a relationship to not develop.
我覺得這樣大錯特錯，是扼殺一段人際關系的殺手锏。
Talk about the things that truly matter to you and give others a chance to know what you care about and what you believe in. If they believe in the same things and they care about the same things, they’ll eagerly let you know. Thus you’ll find meaningful common ground and you’ll feel more connected.
應該談些自己在乎的話題，讓別人知道你關心什么、相信什么。如果碰巧他們相信和在乎的事情剛好跟你的一樣，他們肯定會迫不及待地跟你分享。這樣你便能找到有趣的共同話題，你們的關系也會更加親密了。
3. Express Vulnerability
展現脆弱的一面
Many people try to come off as perfect. They don’t talk about their failures, they hide their shortcomings and they never say anything that could embarrass them.
許多人總想表現得完美無缺。他們不愿談起失敗經歷，對自己的缺點遮遮掩掩，也從不說些會使自己尷尬的事情。
This is all just a facade though. You may appear perfect to some, but you know you’re not perfect and they know that too. You’re only human and humans have flaws.
可這一切都只是表象而已。或許你在某些人面前表現得很完美，但你很清楚自己并不完美，何況他們也看得出來。你是個人，人無完人，都會有缺點。
However, by hiding your flaws, what you do succeed in is appearing cold and impersonal. You seem like a marble statue rather than a real person. And this makes it very hard for anyone to connect with you emotionally.
而且，藏起缺點只會讓你看上去漠然無情。你更像一尊大理石雕像，而不是活生生的人。而這樣更難讓別人從情感上接近你了。
Humans connect with other humans, not with ideals. Keep this in mind and don’t be afraid to let your vulnerability and your humanity show. This is what takes a relationship to the next level.
人是在跟人打交道，而不是在跟理想打交道。請記住這一點，別怕在人面前顯露你的脆弱和感性，只有這樣才能使人際關系更進一步。
4. Have Integrity
坦誠相待
Integrity, as I see it, is the alignment between your thoughts, your words and your actions. When you say what you think and you do what you said you’ll do, you have integrity.
我覺得坦誠體現在人的思維、言談及舉止當中。如果你能說你所想、做你所說，你便是個坦誠的人。
This is a crucial trait because if you have integrity, people can trust you. They can trust you to give them an honest feedback, even when it’s hard to shallow, and they can trust you to keep your promises.
坦誠的性格非常重要，因為這樣人們才會信任你。人們相信你的評價會比較中肯，即便有時會忠言逆耳，人們也會相信你能遵守承諾。
This trust is one of the central pillars of a strong relationship, both in your personal and your professional life. So, as challenging as it can be sometimes, always try to have integrity.
這種信任是可靠人際關系的中流砥柱，對你的生活與工作都很重要。所以，盡管有時候要做到坦誠并不容易，但還是試試吧。
Be honest with the people around you, even when this will initially hurt them. It’s more important for them to trust you than to not feel hurt. And always do what you promised. Even better, think twice before you promise anything, and only promise what you really can and you are willing to do.
與周圍的人坦誠相待，哪怕剛開始這么做會傷害到他們。比起傷感情來，贏得他們的信任更為重要。而且，一定要踐行諾言。許下承諾前最好先想清楚，覺得是自己力所能及又非常樂意的事情時再作保證。
5. Be There For Others
隨時伸出援手
Another central pillar of strong relationships is support. Connections between people grow sturdy if they can rely on each other for support when it’s needed, whether that support means a few kind words or several massive actions.
可靠人際關系的另一個頂梁柱就是支持。如果能在需要時伸出援手，不管是幾句安慰的話還是大刀闊斧的實際行動，人與人之間的紐帶都能變得更加牢固。
Of course, you can’t be there for everybody, all the time. Your time, energy and other resources are limited. But what you can do is identify the genuinely important people in your life and then seek to be there as much as possible, at least for them.
當然，你不可能隨時都能幫上每個人的忙。畢竟人的時間、精力和其他資源都是有限的。但是你可以區別出你生活中真正重要的人，然后盡可能在他們需要時提供幫助。
Your support will help them practically, and it will comfort them emotionally; which makes one hell of a difference in a relationship.
你對能在實際上給他們幫助，給他們帶來情感上的撫慰，而這能給你倆的關系帶來質的飛躍。
With the right mindset and the right behavior, you can strengthen a wide range of relationships in your life and advance them as far as they can be advanced.
只要心態正確、舉止得體，你可以管理好生活中的各類人際關系，并盡可能地改善它們。
And with strong relationships, not only that you feel more fulfilled, but you feel more connected to the entire world. You feel that your life has real value, you have more fun and you live in the moment. An entire world of opportunities opens up in front of you.
人際關系可靠了，你不僅更有成就感，還會感到自己與整個世界四通八達，覺得生活很有意義；你會很開心，會珍惜當下。全世界的機會都向你敞開大門。
Then your task is to simply walk through the open doors.
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總結
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