關(guān)于三高人群飲食上應(yīng)該注意哪些，三高人群飲食宜忌慎這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、個人建議三高人群，少吃大米飯，尤其是稀飯，容易導(dǎo)致血糖的升高。

2、由于市面上，咱們常吃的大多數(shù)是精米，精米由于拋光次數(shù)過多，剩下的都是糖、脂肪、碳水化合物，食量過多，由于易消化在體內(nèi)停留的時間短，進(jìn)入體內(nèi)會快速轉(zhuǎn)變成葡萄糖，大量葡萄糖進(jìn)入體內(nèi)就會生成能量，讓血糖快速升高，成了身體的負(fù)擔(dān)。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的三高人群饮食上应该注意哪些（三高人群饮食宜忌慎）的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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