抽動癥能不能吃菠菜

宜吃 菠菜

宜吃 原因

抽動癥患者可以適量吃菠菜。菠菜中富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素A、礦物質(zhì)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。菠菜中維生素含量豐富，并且富含維生素A，可以保護人體的免疫系統(tǒng)受到傷害，從而增加了身體的抵抗力。抽動癥患者適量食用，可增強體質(zhì)對抗疾病，促進抽動癥的恢復(fù)。

怎么吃

菠菜可炒食，可燉湯，可涼拌，也可做餡料。菠菜不宜與豆腐、牛奶同時食用。菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過多。

飲食建議

抽動癥，又稱小兒抽動穢語綜合征，是一種慢性神經(jīng)精神障礙疾病，以不自主、突然的多發(fā)性抽動，且在抽動同時有爆發(fā)性發(fā)聲和穢語為主要表現(xiàn)，其病因尚未明確，是多種因素在發(fā)育過程中相互作用的結(jié)果，家長可通過飲食調(diào)節(jié)以緩解癥狀。1、適當食用含鈣量較高的食物，如牛奶、豆?jié){、豆類、瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜等，同時還可補充維生素D，以控制肌肉、神經(jīng)的興奮性；2、適量增加含鐵食物的攝入，如動物肝臟、蛋黃、禽血、海產(chǎn)品等，以補充造血原料，避免因缺鐵導(dǎo)致大腦功能紊亂，加重抽動癥狀；3、適量增加含鋅食物的攝入，如堅果類、豆類、動物肝臟、瘦肉、谷類等，以免患兒出現(xiàn)食欲下降、厭食、生長發(fā)育緩慢等問題，不利于病情好轉(zhuǎn)；4、不宜進食含鉛量較高的食物，如皮蛋等，可導(dǎo)致患兒記憶感覺、行為發(fā)生改變，加重抽動癥表現(xiàn)；5、限制鹽分攝入，如攝入較多的鹽分，可導(dǎo)致鈉鹽積蓄，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、嗜睡等表現(xiàn)。

總結(jié)

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