產后出血能不能吃橙子

宜吃 橙子

宜吃 原因

產后出血可以適量吃橙子。橙子含有維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸、礦物質等多種對人體有益的營養成分，可以補充營養，適量食用對產后出血無較大影響，可以促進身體恢復。因此，產后出血可以適量吃橙子。

怎么吃

橙子可以直接食用，也可榨汁飲用，一般建議作為飯后水果食用。橙子還可以做菜，搭配雞蛋可以做成香橙蒸蛋，也可和雞肉、豬肉等一起燉食，不僅可以減少肉的油膩，還能改善口感。

飲食建議

胎兒娩出后24小時內出血量超過500ml者稱為產后出血，80%發生在產后2小時內。產后出血是分娩期嚴重的并發癥，是導致孕產婦死亡的四大原因之一。產后出血要針對病因進行止血，還應在止血后配以飲食輔療。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等；2、宜吃富含維生素的食物，如新鮮水果蔬菜；3、宜吃涼血止血的食物，如柿子，可清熱去燥，生津止渴，緩解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃產氣食物，如紅薯，不利于腸道蠕動及營養物質的吸收。

總結

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