由于鼻的下半部無鼻骨，只有鼻軟骨，這樣一是感到不適，二是眼鏡壓扁了鼻翼，影響呼吸的暢通。進行不同的運動視物時，鏡片與鏡腿間的夾角應當是不同的。如上原因，人的眼鏡與鏡腿間的角度應設計為仰俯可調節(jié)式的。

好坐姿帶來的益處

1、晉升情感。

實驗發(fā)明，向上擺雙臂走過大廳的參試者感到更有活氣、更加快活和積極。而無精打采地走過大廳的參試者則感到更悲傷、孤單、孤立、昏昏欲睡，仿佛僵尸一般。

2、進步記憶力。

實驗發(fā)明，坐姿懶惰、眼光向下時，容易勾起參試者的負面回想。而當堅持直立坐姿和雙目前視時，很多參試者表現(xiàn)，幾乎不會發(fā)生消極記憶，更容易回憶積極的事情。一種理論以為，直立坐姿可使大腦血流量和供氧量進步40%，因而可大幅改良記憶。

3、加強自負心。

研討成果發(fā)明，堅持直立坐姿的學生在答復問卷時更自負，良好的姿態(tài)加強了他們的信念，這些學生對自己的想法也更加看重。而采用低頭垂肩懶惰坐姿的學生對自己的想法缺少自負。

4、增進消化。

良好的姿態(tài)有助于錘煉支撐消化器官的核心肌肉群。研討發(fā)明，懶惰姿態(tài)可能會導致多種消化問題，如胃食管反流、便秘，甚至疝氣。

5、強健骨骼。

良好的姿態(tài)有助于減輕脊柱壓力，有益骨骼施展應有的功效，同時也會使骨骼更強健更健康。不良姿態(tài)則會增長肌肉和結締組織累贅，時光一長會減弱骨骼力氣。

6、減少頭痛。

意大利一項新研討發(fā)明，每2~3小時進行一次不良姿態(tài)改正，并堅持準確的站、坐姿，能有效避免病。頸和肩膀肌肉過度拉伸，可以使頭痛減少41%，頸部和肩部疼痛下降43%。

上班族應當如何端正坐姿

在瀏覽時要看清晰桌上即前下方的書或其他物體，人們就不得不低下頭，使頸椎處于前屈位，這就加重了頸椎的累贅，久而久之，易使人駝背或頸椎勞損，進而患上頸椎玻甚至有些戴普通眼鏡的人在瀏覽和書寫時為了到達最佳視角，眼睛離書體貼得過近，這時鏡片和書本幾乎平行，使頸椎處于極度曲屈位，更加重了頸椎的勞損。

如果要堅持坐直和頸椎生理前曲的姿態(tài)，這時鏡片與鏡腿間的夾角應為50度，與面頰應為70度，并應當使鏡片的下緣盡量貼近面頰，這樣能力使視線與鏡片的角度為直角而便利瀏覽。有的人為了看清晰前下方的物體，常常把眼鏡下拉至鼻的下半部或鼻尖，以調節(jié)最佳的視角。

但由于鼻的下半部無鼻骨，只有鼻軟骨，這樣一是感到不適，二是眼鏡壓扁了鼻翼，影響呼吸的暢通。進行不同的運動視物時，鏡片與鏡腿間的夾角應當是不同的。如上原因，人的眼鏡與鏡腿間的角度應設計為仰俯可調節(jié)式的。

由于端正坐姿可有效遠離亞健康，所以，上面專家給大家一些端正坐姿的準確建議，愿望對大家堅持坐姿準確有必定的利益，千萬不要小看了坐姿給身材帶來的亞健康狀況甚至是疾病，否則，到時候懊悔也晚了。愿望上班族、司機和學生尤其能夠看重這些建議。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的上班族应该如何端正坐姿的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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