產后出血能不能吃黑棗

宜吃 黑棗

宜吃 原因

產后出血可以適量吃黑棗。黑棗含有較多的礦物質、果膠、膳食纖維、維生素C等成分，可以提高免疫力，補益脾胃，適量食用對產后出血無較大影響，還能促進產后身體恢復。因此，產后出血可以適量吃黑棗。

怎么吃

黑棗可以直接食用，也可以用來煲湯、燉食，搭配排骨、豬手、雞肉等食材煲湯食用，不僅營養價值較高，而且美味健康。

飲食建議

胎兒娩出后24小時內出血量超過500ml者稱為產后出血，80%發生在產后2小時內。產后出血是分娩期嚴重的并發癥，是導致孕產婦死亡的四大原因之一。產后出血要針對病因進行止血，還應在止血后配以飲食輔療。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等；2、宜吃富含維生素的食物，如新鮮水果蔬菜；3、宜吃涼血止血的食物，如柿子，可清熱去燥，生津止渴，緩解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃產氣食物，如紅薯，不利于腸道蠕動及營養物質的吸收。

總結

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