產后出血能不能吃桑椹

宜吃 桑椹

宜吃 原因

產后出血可以適量吃桑椹。桑椹含有氨基酸、礦物質、蛋白質、花青素等營養物質，具有滋陰補血、提高免疫力等功效，可以補充產后失血過多所缺失的營養元素，從而有利于身體快速恢復。因此，產后出血可以適量吃桑椹。

怎么吃

桑椹可以直接食用，也可以榨汁后飲用，也可搭配其他新鮮的水果和蔬菜制成沙拉后食用，一般建議飯后食用。桑椹在食用清洗時可用淡鹽水浸泡后再清洗，更加健康。

飲食建議

胎兒娩出后24小時內出血量超過500ml者稱為產后出血，80%發生在產后2小時內。產后出血是分娩期嚴重的并發癥，是導致孕產婦死亡的四大原因之一。產后出血要針對病因進行止血，還應在止血后配以飲食輔療。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等；2、宜吃富含維生素的食物，如新鮮水果蔬菜；3、宜吃涼血止血的食物，如柿子，可清熱去燥，生津止渴，緩解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃產氣食物，如紅薯，不利于腸道蠕動及營養物質的吸收。

總結

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