秋天，如果注意觀察，會發現脫發嚴重。尤其是女性，頭發比較濃密，但是早上梳頭的時候會掉很多。脫發對他們的個人形象影響很大。了解原因和適當的保健可以幫助你避免脫發。那么，什么會導致脫發呢？

1.懷孕原因

懷孕會影響脫發。是的，尤其是產后，脫發非常嚴重。懷孕期間，身體分泌激素，可以提供生長激素，不斷滋養頭發。但產后激素分泌減少，開始出現脫發。

2.高壓。

不僅男人有壓力，女人也有。生活中，不乏陌生女孩。她們吃苦耐勞的精神比男人大，隨之而來的，還有很多挑戰。工作和生活壓力大，他們總是很緊張。

身體垂直肌收縮，頭發直立，頭部中樞神經系統和毛囊紊亂，抑制頭發生長，進而進入脫發期。

3.過度節食

肥胖，你難過，想著減肥，所以你會挑食。蔬菜水果成了你的最愛，你卻不想。這樣吃會導致微量元素和蛋白質攝入不足，頭發缺乏營養，脫發。

4.吸煙和飲酒

雖然是女的，但在抽煙喝酒的習慣上并不弱于男的。她每天晚上忙著應酬，你抽煙喝酒甚至比男人還熟練。

其實長期抽煙喝酒會損傷毛囊，影響頭皮血液，造成脫發。

脫發對女性來說是一件非常不好的事情，而且會影響形象。他們開始擔心如何緩解和調整。這個時候，他們還不如通過節食。

谷類食品

飲食方面，精米和面粉不要吃太多，吃一點粗糧，比如谷類，可以養生。谷類含有鋅、維生素B和鐵，能促進頭發生長。

家禽

為了保持身材，吃素不吃肉看似健康，其實很傷身。禽肉可以補充蛋白質，優質的蛋白質可以避免頭發脆弱、斷裂，對穩定頭發、改善發質非常好。

最后強調一下，在飲食上，注意飲食禁忌，不要吃高熱量、高脂肪、辛辣、刺激性的食物。這些食物可能會造成頭皮分泌過多，毛囊堵塞，發根不健康，頭發也不會緊實，導致脫發。更多的時候，可以通過清淡飲食來調理身體。

以上就是女性容易脫發的原因。希望大家多多關注。科學合理的保健，尤其是飲食，可以幫助你避免脫發，讓頭發變得濃密。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的经常掉头发是什么原因(严重掉发是什么原因引起的女性)的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。