產后風濕能不能吃冬瓜

宜吃 冬瓜

宜吃 原因

產后風濕可以適量吃冬瓜。冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦物質等營養成分，冬瓜的種子有清肺化痰的功效，含有除色氨酸外的8種人體必需氨基酸，這些氨基酸對產后風濕所致的關節癥狀有益，所以產后風濕可以適量吃冬瓜。

怎么吃

冬瓜可以煲湯喝，可以紅燒、清炒，也可以搭配其他果蔬榨汁或者涼拌。脾胃虛寒以及體虛的人群不建議多食冬瓜，因為冬瓜屬于寒性的食物，有可能會導致人體的病情加重。

飲食建議

產后風濕是產后或人工流產術后體虛之時，傷及關節、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。飲食是治療產后風濕的中醫措施，主要飲食原則如下：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C的食物；2、多攝入優質蛋白質，包括牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等；3、多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物，如香菇、木耳、銀耳、蘋果等；4、避免食用刺激性食品，如濃茶、咖啡、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料，以及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉等。

總結

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