峨?yún)⒁步刑锲呋蛘呱教锲撸且环N既能入藥也能供人類食用的野生植物，它的根與葉子都能入藥，而且是具有滋補(bǔ)功效的保健品，人們食用峨?yún)⒁院竽芪肇S富的營(yíng)養(yǎng)，也能提高身體抗氧化和抗過敏能力。那么峨?yún)⑦€有哪些功效與作用呢？平時(shí)它又適合哪些食用呢？

峨?yún)⒌墓πc作用

1、益氣健脾

峨?yún)⑹且环N能益氣健脾的中藥材，它對(duì)人類的脾虛和脾胃不和以及腹部脹痛等癥都有明顯治療作用，特別是人們因脾胃不和出現(xiàn)疲倦乏力或食少腹脹等不良癥狀時(shí)，及時(shí)服用峨?yún)⒕湍茏屵@些癥狀盡快消失，能讓人體盡快恢復(fù)健康。

2、抗衰老

峨?yún)⒅泻幸恍┨烊粌?nèi)酯和大量的類黃酮還含有一些天然皂苷，這些營(yíng)養(yǎng)成分被人體吸收后不但能提高身體各器官功能，更能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，他們能阻止人體內(nèi)自由基生成并能減少自由基，對(duì)人體細(xì)胞產(chǎn)生破壞，經(jīng)常食用能延緩身體衰老也能提高身體的抗衰老能力。

3、提高身體免疫力

峨?yún)⒅羞€有一些天然皂苷和天然多糖，還含有豐富維生素和氨基酸，這些物質(zhì)被人體吸收后，不但能維持人體正常代謝，并能促進(jìn)人體內(nèi)免疫球蛋白再生，他們對(duì)增強(qiáng)人體自身免疫力有極大好處，平時(shí)最適合那些免疫力低下和體弱多病的人群食用。

峨?yún)⑦m宜什么人群吃

峨?yún)⑹且环N性質(zhì)溫?zé)崮茏萄a(bǔ)身體的中藥材，在日常生活中適合大多數(shù)人群食用，人們食用它以后能增強(qiáng)身體素質(zhì)，延緩身體衰老，并能提高身體抗病能力。但相對(duì)來說那些體質(zhì)虛弱和體弱多病以及身體素質(zhì)較差的人群最適合吃峨?yún)ⅲ麄兂粤硕雲(yún)⒁院蟮谋＝」π?huì)比較明顯，而那些健康的人群食用峨?yún)⒅荒苌倭慷虝r(shí)間服用，如時(shí)過量食用則會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。

總結(jié)

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