如果發(fā)現(xiàn)自己選擇逃避是因為某些任務(wù)讓你難受，有個好辦法就是：學(xué)會關(guān)注過程而非結(jié)果。

　　想要避免拖延，就不要專注于結(jié)果。相反，你應(yīng)該把關(guān)注點放在一些過程的形成上，也就是培養(yǎng)一些習(xí)慣。

　　這些習(xí)慣能讓你動手做一些痛苦而又不得不完成的工作。

　　你的挑戰(zhàn)就是要避免把注意力放在結(jié)果上，尤其是那些讓你引發(fā)痛苦、讓你拖延的結(jié)果。相反，你應(yīng)該關(guān)注于過程，關(guān)注用在做得那幾天或幾周里的每一小段時間。

　　不要在意你是否在某一段時間內(nèi)完成了作業(yè)，或掌握了關(guān)鍵概念。相反，這一切的重點應(yīng)是你在短暫的期間內(nèi)盡全力去行動，這才是所謂的過程。

　　這里的基本原理是：你腦中的習(xí)慣性部分是喜歡過程的，因為它可以不動腦子跟著走。

　　在我看來，畢竟看這本書是為了提高自己的學(xué)習(xí)能力，自己在自學(xué)的過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)須靜也，發(fā)現(xiàn)欲速則不達，就是要踏實做正在學(xué)的當(dāng)下，應(yīng)該是要培養(yǎng)這樣的思維習(xí)慣。

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的《学习之道》第六章关注过程，亦培养习惯的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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