大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩吃什么護肝養肝，吃什么護肝養肝很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、高蛋白、低熱量的食物對肝臟有益，如雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等。

2、正常人每天應該攝入90g以上的優質蛋白質。

3、對于飲酒者來說，多吃高蛋白食物有利于肝臟恢復。

4、研究表明，維生素A可以保護肝臟， 預防和抑制肝臟中癌細胞的增殖，含維生素A的食物主要有胡蘿卜、金槍魚、菠菜和動物肝臟。

5、研究表明，維生素B可以增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到保護肝臟的作用。

6、正常人每天的攝入量應該在10mg左右。

7、 富含維生素B的食物包括豬肉、大豆、大米和蘑菇。

8、維生素E還可以防止肝臟老化。

9、大豆、植物油和堅果富含維生素E.如果患有酒精性肝病，建議每天補充至少100mg的維生素E，以滿足肝臟的需要。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

總結

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