怎样和控制欲很强的家人相处-不受他人影响
不把責任歸咎到外在
比如當下的現狀，你認為是別人的問題，是別人的控制力強，是別人的控制，讓你不開心，讓你壓抑，這樣的話永遠都解決不了問題，你要把力量收回看向自己，因為這都是你自己的選擇，你之所以能夠被控制，是因為你選擇被控制，你允許別人控制，甚至于那種習慣被別人控制，從而變成一種模式。沒有你的允許，沒有任何人能傷害你，我們之所以會感到受傷感到痛苦，其實與外在發生什么無關，至于我們如何看待外在有關。
當別人要控制你的時候，你可能會有一些學生反應，會習慣性的想要接受別人的控制，或者你不接受別人的控制就會產生恐懼擔心，害怕別人評判你不認可，怕別人生氣等等，這個時候呢，一定要保持覺察，只是看到不必等，不必當真，然后勇敢的把自己真實的想法表達出來，想要控制你，而你不想接受他的控制，比較勇敢的說出自己真實的想法，當然我們在外的層面說還是要委婉一些，或者是具體情況是怎么樣表達，反正就是要讓對方知道你的立場，你的想法。但是從對方來講，可能還是會習慣性的想要控制，用各種其他的方法，比如說通過讓你感到愧疚的方法來繼續控制你。例如父母會抓住你的軟肋，我說你不孝順兒，你覺得自己應該孝順，你認為孝順就是讓父母開心，你內在有這樣的認知觀念，這個時候父母就會表現的非常不開心，讓你覺得自己是不孝順的，產生了愧疚，從而聽從了父母。
不為他人的情緒負責
很多時候，我們對家人感到很沒有耐心，很不耐煩，比如你的母親，那如果你知道他的心情，跟你一點關系都沒有，并且你也不再因為他的心情而影響自己的心情，那么你就不需要耐心，因為這真的跟你一點關系都沒有，你只需要帶著同情心看著他做他自己的事情，并且意識到他可能陷入了自己的恐懼中，同時你也可以同情一下自己，告訴自己，他經歷的過程，他遇到的問題，他的信念，系統以及他上線的事情跟你一點關系都沒有，因此也就不需要有耐心，而如果你不需要耐心，那么你就永遠不會變得不耐煩，當你以這樣子的方式來體驗當下的時候，你還需要耐心犯傻了，不要把他的壞心情照單全收，不要認同他的那一套，如果你想要為你父母的情緒負責的話，他偏偏會用自己的情緒來控制你，覺得你要讓父母開心，但如果你不聽他的，他就不開心給你看，這個時候就會再次接受他的控制。
所以你一定要去覺察，因為你之前習慣被控制了，當他們在想方設法控制你的時候，內在你的內在可能會有些聲音就想著，哎呀，算了吧，不順從吧，或者想息事寧人什么的，因為你可能害怕沖突，或者有各種各樣的種子擔憂，還是一樣的要保持覺察接納，允許不評判不當真，讓自己保平安，還有一點就是不要期待你表達了真實想法之后，對方能夠立即接納你的想法，并按照你所希望的給你自由，不一定的，你要反復說，并且這個過程中肯定是會有摩擦的，因為你想要自由，而對方想要控制，這必然會有摩擦，這個時候你要頂住壓力，如果你有恐懼，要通過覺察的方式讓自己回到平安，你給自己自由，讓自己平安的時候。在幫助對方平安，你只要堅定自己，對方自然而然的也會做出調整，他發現他控制不了你了，他就會慢慢放下他的東西，他也會更自由一些，他之前處于控制狀態的時候，其實也有各種各樣的不安。因為她內在有各種各樣的要求呀，還有標準啊這些，所以對于當下的你來講，你去掙脫對方的控制，勇敢地去做自己的背后是需要很大勇氣的，所以要時時的鼓勵自己，提醒自己。當對方發現控制不了你的時候，當他放手的時候，其實他自己。自己得到自由
不在意別人的看法
別人所做的事沒有一件是因為你才去做的，他們所說的話，所做的事都是他們自己世界觀和價值觀，同對方的看法和感覺與你無關，因為那些是他腦子里化學反應的結果，不是你腦子里化學反應的結果，他的觀點都是他自己的信念系統里生出來的，所以事實上你對我的看法只與你自己有關，與我沒有任何關系，不管其他人在做什么，不管其他人如何看待你，或者是對你有什么企圖，那些都不重要，關鍵是在于如果你知道她與你無關，你就不會把它放在心上，你會感受到被他影響的唯一原因是。否則，你就不會對那些話產生真實的情緒。你被灌輸去害怕的是，你認為別人關于你的評論可能是真的。我之前在分享里講得很清楚，不管外在的演員怎么演，都是在演你內心的感受。負起責任來，我的內在發生了什么是我的事。
有哪些活動這才是我該負起責任的部分，而不是去管別人的嘴，別人的想法，改變自己是神，改變別人是神經病。任何時候，我們周遭環境如何也無論你身處那種境況，當你發現和你接觸的人們，他們的振動頻率和你不協調，或者是當你發現害怕別人對你評論，因為別人對你的議論產生情緒反應的時候，你要知道他們是在提供給你一個機會，讓你決定是否愿意繼續做出教育的抉擇，或者是你想做出全新的選擇來確定自己的價值，并且相信自己，你要相信你自己的真相呢，還是要相信別人的真相，他們不能影響到只要你不同意受他們的影響。當有某個人在你面前說一些看似攻擊你的話時，他們真的所措。或者是在告訴你，他們和你有同樣的恐懼，他們只是在把那個恐懼投訴給了以這種方式為你提供一個機會來讓你決定這些恐懼。能讓你看清你到底還有哪些深信不疑的限制性信念
不要討好別人，做好自己的事情，每個人眼中的世界都不一樣，取決于大腦習慣抓取的東西
總結
以上是生活随笔為你收集整理的怎样和控制欲很强的家人相处-不受他人影响的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
