她總想朋友的那句話，后悔自己為什么沒注意，也不斷回憶他的鼾聲......


????最后那幾年，她總睡不好，一方面因為進入更年期，精神緊張，另一方面因為他的鼾聲實在太大。連偶爾回家的女兒都說：“爸爸打呼嚕那么吵，你怎么睡？干脆搬到我房間，空著也是空著，為何不用？”半夜被吵醒，她也確實想過分房，好幾次翻身坐起，抓著枕頭，但不知為什么，又放下了，繼續(xù)接受他的“轟炸”。

??????四十年了，從年輕時兩個人摟著睡得地老天荒;到中年時，他因為工作壓力太大，常半夜磨牙;到這幾年，大概因為胖，他由偶爾打小呼嚕，發(fā)展到鼾聲震四壁。起初半夜她被吵醒，推推他，或把他的臉轉(zhuǎn)向一側(cè)，還能管點用，后來就算用力推，甚至狠狠踹，都無效。只聽他哼兩聲，有時候還說兩句夢話，接著又睡著了，而且變本加厲，鼾聲更響。

???? 她也曾陪他去看睡眠科的醫(yī)生，拿回一本小冊子，讓他照著在睡前練習(xí)，說是能強化喉嚨里的不知什么地方。只是仍然沒用，而且可能強化了喉嚨的肌肉，還增加了嘴唇的 效果，后來除了鼾聲，還夾著咻咻的吹氣聲。“是嗎？恐怕不是好現(xiàn)象！”他聽她抱怨，嘆口氣說，“有人講打呼嚕沒關(guān)系，千萬別吹，吹是吹土，吹墳上的灰，吹著吹著，吹得夠深，就走人了。”豈知一語成讖，他說這話后不久，就心肌梗死，連半句話都來不及交代，便走了。

???? 從他去世那天，到喪禮結(jié)束，她每天夜里都哭，哭他的死和自己的大意，尤其是朋友的一句無心之言：“心臟病常有前兆，像是打呼嚕的聲音特別大，或者帶著吹氣，好像常常一下子上不來氣的樣子……”她總想朋友的那句話，后悔自己為什么沒注意，也不斷回憶他的鼾聲。結(jié)果雖然旁邊沒了打呼嚕的人，耳根清凈了，心里卻有了另一種鼾聲，反比以前睡得更不安，連吃安眠藥都不管用。

???? 半年下來，每個看到她的人都說她瘦了。她知道因為失眠，自己憔悴了不少，也老了許多，朋友只是沒明說。女兒終于看不下去，拉著她到日本散心，誰知道，才到東京，就碰上大臺風(fēng)。住在旅館三十多層的高樓上，覺得整個房間都在震動，還會聽到強風(fēng)吹過窗邊發(fā)出的呼嘯聲。女兒女婿睡在隔壁，身在異鄉(xiāng)，她一個人躺著，更顯得孤獨凄涼。只是不知是否因為白天舟車勞頓，她居然一點也沒被臺風(fēng)吵到，反而很快地進入夢鄉(xiāng)。夢里有風(fēng)有雨也有他，她還是受不了他的鼾聲，伸手去推，又不忍心，把手舉高，改成摟，卻一下子摟空。她突然驚醒：他為什么不在旁邊？

??????窗外天已亮，而風(fēng)雨依舊，轟隆轟隆地搖撼，又咻咻地呼嘯，她哭著哭著居然又睡著了。夢中的他剛才只是去洗手間，現(xiàn)在又睡回了她的身邊，繼續(xù)發(fā)出那無比熟悉的鼾聲……文/劉墉

???? 打呼嚕確實太普遍了，以致于我們都太不把它當(dāng)回事了。但是打呼嚕又確確實實地在一點點地影響著我們的 健康。疾病這個東西就是這樣，它總是一點一滴地積累著，當(dāng)?shù)搅艘粋€需要爆發(fā)的時候就露出猙獰的面目來，給人以措手不急的一擊。


????對于四十以后的男性來說，一定要對自己睡眠過程中打呼嚕有一個詳細的了解，作為妻子也要多關(guān)注老公的打呼嚕聲的變化，是否有間斷性的暫停和憋氣，注意他白天精力狀況的變化。作為自己來說，可以多留意自己睡醒后是否有口干，頭痛，白天是不是很容易瞌睡，注意力下降，健忘等。


????如果有發(fā)現(xiàn)這些情況，最好立即到當(dāng)?shù)?醫(yī)院作一個全面的睡眠監(jiān)測看是否有中重度睡眠呼吸暫停綜合癥，盡早采取手術(shù)、正壓通氣治療是上策，如果僅僅是嗜睡，那么采用經(jīng)皮頦下電刺激是最為有效果的,還可以大大降低很多病癥的發(fā)作，起到一個保健與預(yù)防的功效。這也是經(jīng)皮頦下電刺激為什么在一些中高端人群得到認可的原因，事實上有些人并不嚴(yán)重，但是意識到可以改善睡眠，避免夜間身體缺氧，可以及早預(yù)防起來。

總結(jié)

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