低血糖能不能吃燕窩

宜吃 燕窩

燕窩營養指標(100克含量)

熱量 470kcal 碳水化合物 1.5g 升糖指數 – 脂肪 30g 蛋白質 50g 鈉鹽 –

宜吃 原因

低血糖可以適量食用燕窩。燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能增強人體免疫能力。另外，燕窩中含有的蛋白質和糖類較多，可以適當補充低血糖所需糖分，從而改善低血糖癥狀，因此低血糖可適量食用燕窩。

怎么吃

可做燕窩粥，可搭配肉類煲湯，可搭配椰汁、杏仁汁、冰糖水做甜湯。燕窩在烹飪的時候忌油宜清，忌味雜。飲茶習慣的人，建議在食用燕窩至少兩個小時后再喝茶。在吃燕窩期間,最好避免抽煙和喝酒。

飲食建議

低血糖癥是靜脈血漿葡萄糖濃度過低，引起交感神經興奮和腦細胞缺氧等臨床表現的綜合征。一般分低空腹低血糖癥和餐后(反應性)低血糖癥，日常飲食需根據病情進行綜合分析、調理：1、高纖維飲食可穩定血糖濃度，如蔬菜、魔芋、谷類、蘋果等；2、少食多餐，過飽易增加胃腸負擔、避免睡眠中出現昏迷狀態；3、少吃面食、馬鈴薯等單糖食物，避免糖分過高果汁等；4、戒煙禁酒，避免咖啡因、酒精等影響血糖穩定。低血糖患者應定期檢測血糖，避免因環境、運動等因素導致血糖波動過大。

總結

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