多囊卵巢綜合征能不能喝紅豆湯

宜喝 紅豆湯

宜喝 原因

多囊卵巢綜合征可以適量喝紅豆湯。紅豆湯是由紅豆熬制而成的，紅豆湯的營養價值較高，是一道滋補的湯品。紅豆含有較多的皂角甙、膳食纖維、葉酸等成分，是人們生活中不可缺少的高蛋白、低脂肪、高營養、多功能的小雜糧，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效。同時，紅豆對多囊卵巢綜合征患者無禁忌。因此，多囊卵巢綜合征患者可以適量喝紅豆湯，但要注意不宜在熬制紅豆湯時放糖。

怎么吃

紅豆湯可以單獨熬制，也可以添加其他食材，如南瓜、薏米、蓮藕、烏雞、豬排等，且添加的食材不同，起到的療效也不同。但是在熬制紅豆湯時要禁忌放羊肉、羊肚。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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