多囊卵巢綜合征能不能吃酸棗仁

宜吃 酸棗仁

宜吃 原因

多囊卵巢綜合征可以適量吃酸棗仁。酸棗仁是一種藥物，其中除了含有人體所需的礦物質(zhì)和維生素外，還含有豐富的中藥成分，具有保護(hù)心血管系統(tǒng)、安神、催眠、降血脂的作用，有利于患者體內(nèi)脂肪含量的降低，進(jìn)而緩解自身的易胖特征，適合多囊卵巢綜合征患者食用。但酸棗仁味甘、酸，性平，若食用過多容易使胃發(fā)熱，增加機(jī)體不適感。因此，多囊卵巢綜合征患者需適量食用酸棗仁。

怎么吃

酸棗仁一般不用來直接食用，而是入藥后食用。但需注意，患有高血糖、高血脂、高血壓的人群，還有腸胃不適、經(jīng)常失眠的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內(nèi)分泌疾病。除常規(guī)的藥物、手術(shù)治療外，情緒、睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應(yīng)注意：1、清淡飲食，多進(jìn)食富含營養(yǎng)的食物，同時(shí)注意補(bǔ)充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強(qiáng)的食物；2、多食用低血糖指數(shù)的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅(jiān)果等；5、保證充足的水分?jǐn)z入，每日飲水量應(yīng)達(dá)8杯。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的多囊卵巢综合征能不能吃酸枣仁的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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