多囊卵巢綜合征能不能吃肉包子

少吃 肉包子

少吃 原因

多囊卵巢綜合征應少吃肉包子。肉包子營養豐富，肉餡鮮美，多以豬肉做餡。豬肉味甘咸，性平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等營養成分。面粉是一種由小麥磨成的粉狀物，含豐富的碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙堿酸（即維生素B3）及微量元素鈣、鐵、鋅等營養成分。兩者一同食用本是比較好的，但肉包子中的肉一般含有脂肪較多，且淀粉熱量較高，若攝食這類食物，容易使患者更加肥胖，反而影響卵巢正常分泌激素的功能，導致惡性循環。因此，多囊卵巢綜合征應少吃肉包子。

怎么吃

肉包子可以與其他蔬菜搭配食用，也可以烤著吃，一般人群均適宜食用包子，但高血糖、高血脂、高血壓人群應少量食用，避免加重病情。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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