非典能不能吃蔥

宜吃 蔥

宜吃 原因

非典患者可以適量吃蔥。蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素以及鈣、鎂等礦物質(zhì)。蔥中的發(fā)性辣素通過(guò)汗腺、呼吸道、泌尿系統(tǒng)排出時(shí)，能輕微刺激刺激相關(guān)腺體的分泌，而起到發(fā)汗、祛痰、利尿的作用。而非典患者即有發(fā)熱、咳嗽、咳痰的癥狀，所以可以適量食用，有利于疾病的治療與恢復(fù)。

怎么吃

蔥可生食、炒食或者腌制食用。每日可隨正餐食用，但不要空腹食用。可與小米同食，有生津止渴、降低血脂、降低血糖的作用。

飲食建議

非典又稱重癥急性呼吸綜合征，是一種由SARS冠狀病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要傳播方式為近距離飛沫傳播或接觸患者呼吸道分泌物。通過(guò)控制傳染源、切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群三種方法進(jìn)行疾病的預(yù)防。其中，飲食也是預(yù)防的關(guān)鍵之一，主要包括：1、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，保證飲食多樣化；2、多食增強(qiáng)免疫功能的食物，如蘑菇、木耳、銀耳等；3、補(bǔ)充一定量的維生素，如深色蔬菜、新鮮水果或谷類食物；4、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天50-60g為宜，如牛奶、豆制品、蛋類和瘦肉制品等；5、不宜食用辛辣刺激性食物，如麻辣火鍋、辣椒、花椒、胡椒等，以防體內(nèi)積熱，邪熱化火，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的非典能不能吃葱的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

如果覺(jué)得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。