元宵節已過，這年就算過完了，天氣轉暖之后我們終于可以拿起塵封已久的長板出門練習動作啦！長板中國也在近期恢復了hans Wouters的系列教學視頻，在開啟本期教學之前我們照舊回顧往期的系列教學，溫故而知新！

那么進入本期的教學主題：視頻 十大進階長板平花招式

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翻譯/制作：第五紅塵? ???校對：Misha

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Top 1: Aero Grab

這個動作Fakie和Nollie腳位都可以做。一只腳踩在板頭，另一只腳踩在板子中間，起步要先做一個小幅度的Pivot，打板后腳向后搓，接下來后腳越過前腳，當板子打起來后打開手抓住差不多板中間的位置并翻轉板面，腳在地面交叉走，完成Aero Grab動作。

*重點：身體無需轉動，落地時記得稍微下蹲

Top 2：FS 180 No-Comply Shuvit

FS 180 No-Comply Shuvit這個動作基于所有Nocomply動作的熟練程度，如果你會了一些Nocomply的衍變動作那么這個動作學起來便簡單的多。想象自己是在做Frontside 180 No-Comply，起步是一樣的腳位和動作，開始做Heelside的轉向，身體的大部分重心放在前腳，同時后腳打板，身體隨之轉到90°即可，當你踩回板子時肩膀要回到初始位置。

*重點：打板后稍等一下再跳，身體不要轉過90°

Top 3：Fakie FS Shuvit

同上No-Comply動作一樣，你需要先會基礎的Shuvit，因為Fakie FS Shuvit也是Shuvit的衍變動作，起步做小幅度轉向，肩膀保持放松，接下來踩在板頭的腳往前搓，板子往后掃一圈的同時你向上稍微跳一下，后腳引導板子往后轉。

*重點：后腳先落板有助于動作更好的完成

Top 4：360 Ghostride

我們之前已經學了Ghost Ride，現在要升級這個動作進階成360 Ghostride，或者叫它360 Foot Plant。對于這個動作來說首先前腳要探出板面，探出之前肩膀要轉90°，該動作主要是肩膀如何轉動的問題。踩下板子后在地上做一個類似Pirouette的動作再跳上板子，動作完成。

*重點：肩膀的轉動很重要

Top 5：Boneless Bigspin

Boneless Bigspin這個動作很酷，要做的是在Boneless 180基礎動作上用手給板子更多的旋轉。彎腰接Boneless，在點板之前抓住板子中間， 前腳和Boneless一樣落地，板子在轉著，把板子扔到腳下最后跳上去即可。

*重點：嘗試在原地轉板有助于動作提升

Top 6：360 Povit

Pivot可以升級成360°、540°以及720°，想要將線一直走下去不撞墻，你是需要嗖的一下做出Pivot轉向其他方向即可，用來剎車也可以。你要做的其實和Pivot一樣，問題在于如何利用肩膀，如果肩膀轉的過快板子就落在后面了。

*重點：肩膀轉動速度要和板子轉動速度一致

Top 7：Ghostride Shuvit

這個動作是Ghostride和Shuvit的結合體，起步要先做Ghostride，踩下板子后注意力要放在板頭的位置，看準時期踩在板頭做出Shuvit，這個動作就做出來了。

*重點：結合的兩個動作都要熟練

Top 8：Frontside 180 No-Comply Fingerflip

這個動作非常炫酷，看起來也很難做，但是如果你會做No-Comply的話學這個動作就簡單的多了。對于這個動作而言前部分要做的都和No-Comply一樣，但是在板子打起后手要抓住板子內轉，隨后跳上去。

*重點：多嘗試多做

Top 9：540 Tiger Claw

同理Frontside 360 Tiger Claw，540就是該動作的升級，手抓住板子后轉更多的角度，你并不需要跳很高。只需等板子轉到540°即可。

*重點：點板時傾斜更多的角度

Top 10：BS No-Comply Shuvit

這還是一個No-Comply的衍變動作，但是你要向相反方向點板，讓板子轉動180°，你的身體要保持放松不要太靠左也不要太靠右。起步不需要轉向，膝蓋稍微彎曲，重心向后移動，搓板后站在旁邊等待時機跳上板子即可。

*重點：腳踩在Heelside的板邊更好出該動作

*綜上所述僅為Hans Wouters個人觀點

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截止此稿發出之前，Hans Wouters對于該系列教學視頻的更新就全部是這些了，大家可以翻看往期的Hans教學視頻找到更適合自己練習的“路線”，以便更好的進階，祝各位早日成為長板Freestyle界的高手高手高高手！

再次感謝大家對于Hans教學視頻的支持和喜愛

文章來自長板中國

總結

以上是生活随笔為你收集整理的hans wouters_Hans教学丨十大进阶长板平花招式的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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