發(fā)燒能不能吃火龍果

宜吃 火龍果

火龍果營養(yǎng)指標(100克含量)

熱量 51kcal 膳食纖維 2g 維生素B 0.04mg 蛋白質(zhì) 1.1g 維生素A – 鈣 –

宜吃 原因

發(fā)燒可以適量吃火龍果。火龍營養(yǎng)豐富，富含果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素C等，有抗衰老、增強抵抗力、美白潤膚等功效。發(fā)熱一般是體內(nèi)有炎癥，適量食用火龍果可以補充營養(yǎng)元素，清熱解毒，有助退熱。因此，發(fā)燒可以適量吃火龍果。

怎么吃

火龍果可去皮后直接食用，或榨汁，也可制作水果沙拉食用。火龍果不宜與牛奶同食。過敏體質(zhì)的孕婦、腹瀉的患者應(yīng)謹慎食用。

飲食建議

發(fā)燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時最需要的是水，其次是營養(yǎng)物質(zhì)，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時補充蛋白質(zhì)是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質(zhì)，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發(fā)燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時可以進行適當?shù)捏w育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。

總結(jié)

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