如果很容易消化不良、拉肚子，考慮患者存在胃腸功能不良，也考慮與飲食習慣有一定關系，應根據具體原因采取治療方法，具體分析如下：

1、與飲食習慣相關：建議患者調整飲食結構，減少辛辣、刺激、生冷食物的攝入，不要暴飲暴食，忌食或者少食油膩、油炸的食物，多吃一些容易消化、清淡的食物，平時還注意多吃水果、蔬菜等。同時，要注意加強鍛煉，規律作息。規律作息和適當運動會增加胃腸道蠕動，減少胃腸道不適癥狀的發生，調整胃腸機能，使腸道消化功能正常，減少腹部不適及腹瀉癥狀的發生。

2、由疾病引起：可以根據情況補充益生菌，調整腸道菌群。如果腹瀉癥狀比較明顯，可以口服蒙脫石散等止瀉治療。如果患者消化不良引起的拉肚子癥狀非常明顯時，建議及時就醫，防止出現腹瀉過度導致的電解質紊亂等并發癥。

總結

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