LDL-C(Low-Density Lipoprotein Cholesterol，LDL-C)

中文名稱:低密度脂蛋白膽固醇

根據柳葉刀上的文章[1],LDL-C更高的水平會更容易導致老年癡呆。

那么不同食物對LDL-C影響作用的大小是怎樣的呢？

參考[2]

這個圖盡量往右下方來吃，盡量避免往右上方去吃。?

所以對于該病 有較大預防作用的食物有(moderate to large reduction):

n-6 PUFA/MUFA且低SFA食物

Avocados(油梨，鱷梨)

Turmeric(姜黃根粉)

必須絕對避開的食物(moderate to large increase):

反式脂肪酸

未過濾咖啡

上述信息整理來自[3]

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Reference:

【1】Blood cholesterol and risk of dementia in more than 1???·8 million people over two decades: a retrospective cohort study (sciencedirectassets.com)

【2】The effects of foods on LDL cholesterol levels: A systematic review of the accumulated evidence from systematic reviews and meta-analyses of randomized controlled trials - Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases (nmcd-journal.com)

【3】?https://v.douyin.com/dJK8v9r/

總結

以上是生活随笔為你收集整理的老年痴呆与LDL-C 低密度脂蛋白的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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