上廁所蹲太久的傷害有很多，長時(shí)光蹲著會(huì)造成腦部供血不足，此時(shí)突然站立可能會(huì)頭暈。并且上廁所蹲太久容易造成便秘，平時(shí)可以吃一些通便的食物進(jìn)行改良;廁所內(nèi)含有氨氣，長時(shí)光蹲廁所會(huì)增長吸入毒氣的幾率。

1、供血不足

上廁所蹲太久會(huì)引起供血不足，由于蹲太久之后血液都轉(zhuǎn)移到下肢，此時(shí)頭部的供血會(huì)不足。因此久蹲之后要慢慢站起來，或者扶著墻壁慢慢站起來，如果突然站立可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛，貧血的人甚至?xí)袝灥沟目赡堋?/p>

2、導(dǎo)致便秘

上廁所的時(shí)候，如果還有看手機(jī)、看報(bào)紙的習(xí)慣是很不好的。上廁所時(shí)看其他東西容易轉(zhuǎn)移人的注意力，久而久之人的便意會(huì)慢慢變得緩慢，就很容易引起便秘。去上廁所的時(shí)候最好不要看其他東西，可以吃一些香蕉、堅(jiān)果來通便。

3、呼吸不暢

人在上廁所的時(shí)候，一般是處于一個(gè)封鎖的空間環(huán)境中的，因此上廁所蹲太久會(huì)增長吸入毒氣的幾率。廁所中含有比擬多的沼氣和氨氣成分，如果是防水沒做好的廁所，味道會(huì)更濃，人長時(shí)光聞著這些氣領(lǐng)會(huì)造成身材不適。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的上厕所蹲太久的危害的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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