孕婦可以吃三文魚(yú)，三文魚(yú)含有豐富蛋白質(zhì)，含有豐富鈣、鐵、磷等微量元素，含有豐富的DHA，可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是神經(jīng)細(xì)胞和視網(wǎng)膜發(fā)育，對(duì)孕婦也大有好處。但是食用三文魚(yú)時(shí)，一定要挑選新鮮三文魚(yú)，而且一定要熟吃，不能生吃。孕期要多吃含蛋白質(zhì)，含鈣、鐵豐富的食物，包括各種肉類、魚(yú)、蝦以及蛋類。要多吃青菜和綠葉菜，少吃甜食，甚至少吃水果，以免胎兒過(guò)大。

總結(jié)

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