在有意識(shí)狀態(tài)下時(shí)，我總能積極思考，確認(rèn)當(dāng)下最需要做什么進(jìn)而指定行動(dòng)策略。然而，日常生活狀態(tài)下，不總是處于有意識(shí)狀態(tài)，也會(huì)偶發(fā)性地陷入無(wú)意識(shí)狀態(tài)。無(wú)意識(shí)狀態(tài)下時(shí)，理性的思考和邏輯因果會(huì)失效，大腦陷在一種強(qiáng)烈地、不愿意思考地狀態(tài)，往往會(huì)自虐式地朝著某種本能意識(shí)的趨向行動(dòng)，情緒則是一種冷酷、淡漠、無(wú)所謂的情緒。無(wú)意識(shí)狀態(tài)往往會(huì)打破自己的積極意識(shí)行為循環(huán)，塑造一種悲憤，然后往往是由這種悲憤再促成一個(gè)積極意識(shí)循環(huán)。只是時(shí)間，大都在這種打破和重新塑造中消逝。

　　無(wú)意識(shí)狀態(tài)無(wú)法完全規(guī)避，要思考的問(wèn)題是如何讓無(wú)意識(shí)狀態(tài)不打破自己的行為循環(huán)。個(gè)人感覺(jué)，之所以當(dāng)前的無(wú)意識(shí)狀態(tài)會(huì)有這種行為表現(xiàn)，潛因在于自己行為循環(huán)的動(dòng)因不足，動(dòng)因不足時(shí)意識(shí)會(huì)陷入懈怠和消極的狀態(tài)而潛意識(shí)會(huì)尋求對(duì)應(yīng)的解決方案，當(dāng)前的方案是通過(guò)打破和自虐式地做惡，來(lái)構(gòu)造一個(gè)新的補(bǔ)償式向上的動(dòng)因。這種行為模式是合理的，只是，這種行為模式下，自我很難維系一個(gè)持久地良性循環(huán)，這對(duì)于一些需要持續(xù)耕作才能有所收獲的事理實(shí)為不利，而現(xiàn)實(shí)生活中，大部分所謂的強(qiáng)大厲害，都是這種要持續(xù)耕作才能有所收獲的事理。所以，如果自己想要更為強(qiáng)大，表現(xiàn)地更為優(yōu)秀，對(duì)未來(lái)更有把握，需要處理好自己的無(wú)意識(shí)狀態(tài)。

　　首先第一點(diǎn)，要有一個(gè)認(rèn)知是，你是值得更優(yōu)秀的未來(lái)的，值得優(yōu)秀的人的。你的抽象思維能力和聯(lián)想促成地想象能力，是一種稀缺能力。而堅(jiān)持不斷向上的積極意識(shí)，愿意付出的態(tài)度，是一種良好的品質(zhì)。這些點(diǎn)是構(gòu)成你值得優(yōu)秀的要素。其次，要有中短期的目標(biāo)。中短期目標(biāo)是無(wú)意識(shí)狀態(tài)下的錨點(diǎn)。就具體行為策略而言，可以借鑒《跳出猴子思維》的思路，構(gòu)造習(xí)慣，讓習(xí)慣替代尋求動(dòng)因的潛意識(shí)模式來(lái)幫助自己度過(guò)無(wú)意識(shí)狀態(tài)。（這里會(huì)否有一個(gè)問(wèn)題是，通過(guò)習(xí)慣的模式度過(guò)無(wú)意識(shí)狀態(tài)，會(huì)否造成自己陷在無(wú)意識(shí)狀態(tài)里呢？這點(diǎn)需要自己實(shí)操測(cè)試一下。）

　　要注意的點(diǎn)是，要規(guī)避無(wú)意識(shí)狀態(tài)帶來(lái)的打破，但是要繼續(xù)維系有意識(shí)狀態(tài)下的諸多紅利。如果無(wú)意識(shí)狀態(tài)促成精進(jìn)，有意識(shí)狀態(tài)促成制定行為，兩者無(wú)法兼顧的話，那么要有一個(gè)反思機(jī)制，即周期性的在精進(jìn)行為后，跳回有意識(shí)狀態(tài)反思自己的行為。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的如何对抗无意识状态（补发）的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

如果覺(jué)得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。