各種口味粽子的熱量表

食物熱量

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健康調理師

推薦于：2023-05-04 11:54:33

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　　粽子是中國傳統的美食之一，有著悠久的歷史和豐富的文化背景。作為節日慣享美食，粽子的種類、口味種類繁多。在這里為大家介紹幾種典型口味粽子的熱量表，以供大家對粽子的營養進行更加深入的了解。

　　咸粽子

　　咸粽子是生活中比較常見的一種粽子，其主要特點是用糯米粉加入鹽巴或者味精等調料制成，餡料通常為豬肉、咸蛋黃和豆沙等品種。下面是不同口味咸粽子的熱量表：

　　1. 豬肉咸粽子

　　一只(約150g)熱量大約為325卡路里(kcal)

　　2. 咸蛋黃豬肉粽

　　一只(約150g)熱量大約為471卡路里(kcal)

　　3. 紫薯糯米咸粽子

　　一只(約150g)熱量大約為325卡路里(kcal)

　　4. 蛋黃豆沙咸粽子

　　一只(約150g)熱量大約為220卡路里(kcal)

　　5. 鮮肉咸粽

　　一只(約150g)熱量大約為380卡路里(kcal)

　　甜粽子

　　甜粽子也是比較常見的一種粽子，通?？谖遁^為清甜，適合作為節日甜點或者休閑小吃食用。不同種類甜粽子的熱量表如下：

　　1. 紅豆藍莓甜粽子

　　一只(約150g)熱量大約為256卡路里(kcal)

　　2. 蜜棗蓮蓉甜粽子

　　一只(約150g)熱量大約為300卡路里(kcal)

　　3. 花生豆沙粽

　　一只(約150g)熱量大約為280千卡(kcal)

　　4. 香糯紅豆粽

　　一只(約150g)熱量大約為289千卡(kcal)

　　5. 果醬粽

　　一只(約150g)熱量大約為212-240千卡(kcal)

　　素粽子

　　素粽子主要以植物性的餡料為主，如菜、蘆筍、竹筍、蘑菇和豆腐等。由于素粽子不含豬肉等動物產品，所以總體上的熱量較低。不同種類的素粽子的熱量表如下：

　　1. 香菇素粽子

　　一只(約150g)熱量大約為220卡路里(kcal)

　　2. 精品素粽

　　一只(約150g)熱量大約為230千卡(kcal)

　　3. 芋頭甜素粽

　　一只(約150g)熱量大約為265卡路里(kcal)

　　4. 香辣蛋黃素粽

　　一只(約150g)熱量大約為349卡路里(kcal)

　　5. 五彩素珍粽

　　一只(約150g)熱量大約為245千卡(kcal)

　　粽子在中國各地的制作和口味上都各有千秋，各大品牌對于自己的產品的口感和熱量等都會有所調整。如上所述，不同品牌和口味的粽子口感和味道都存在一些不同，熱量也會有所不同。對于想要掌握粽子的營養成分的朋友來說，這份表格總結應該會很有用。但是需要注意的是，這份表格所給的熱量僅供參考，請大家在購買和食用的時候仍需查看商品包裝上的營養成分表，以便更加準確地掌握食品的熱量等營養成分信息，以便更好地保護身體健康。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的各种口味粽子的热量表的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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