曲線實驗 編輯 艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)是德國的一位著名心理學(xué)家，他在1885年發(fā)表了他的實驗報告后：人們接觸到的信息在經(jīng)過人的學(xué)習(xí)后。艾賓浩斯曾經(jīng)做了一個非常著名的實驗——他選用了一些沒有意義的音節(jié)，毫無規(guī)律的的字母組合，如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他通過自我測試，得到了一些數(shù)據(jù)（右側(cè)黃色圖）： 艾賓浩斯實驗數(shù)據(jù)圖(3張) 然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線。不使用任何工具的記憶效果圖（左側(cè)圖）這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢。觀察曲線，你會發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文， 甲組在學(xué)習(xí)后不復(fù)習(xí)，一天后記憶率36%，一周后只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規(guī)律復(fù)習(xí)，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%， 乙組的記憶率明顯高于甲組。使用艾賓浩斯遺忘曲線復(fù)習(xí)計劃表后的效果圖（右側(cè)紅色曲線圖）

2益處編輯

艾賓浩斯記憶法對于任何學(xué)習(xí)材料的記憶都是行之有效的，可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果。 記憶并不是最后目的，它只是一種手段，記憶的目的是儲備認(rèn)識問題和解決問題的能力。怎樣知道信息記住了多少，能力儲備得怎樣呢？要想鞏固所學(xué)知識，必須及時復(fù)習(xí)；欲知記憶效果，應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行自我測驗，自測也是一種很好復(fù)習(xí)的方法，都是對艾賓浩斯記憶法記憶法的具體應(yīng)用。

3具體形式編輯

從時間安排方面講，復(fù)習(xí)與自測可以定期的進(jìn)行也可以隨時的，復(fù)習(xí)與自測可以結(jié)合進(jìn)行，對學(xué)過的知識，一段時間后先自測一下，不會的，或記得不牢的再進(jìn)行重點復(fù)習(xí)。

復(fù)習(xí)自測

1、 及時復(fù)習(xí)，可以抓住記憶的最好時機；經(jīng)常自測，可以弄清哪些知識沒學(xué)好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實校正。 2、 及時復(fù)習(xí)和經(jīng)常自測，可以培養(yǎng)我們的隨機應(yīng)變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學(xué)習(xí)時的大不一樣。如果經(jīng)常運用自我測驗法，對所學(xué)知識從多方面理解消化，必然會胸有成竹，臨陣不慌。

定期復(fù)習(xí)

即對自己所學(xué)的課程、知識定個復(fù)習(xí)與自測計劃，然后按時執(zhí)行。 ①日測：每晚上睡覺前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識擇其要點復(fù)述一下，如條件不允許，默寫提綱或干脆默想也行。 ②周測：星期天休息，可將一周來所學(xué)課程的內(nèi)容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。 ③單元測驗：一個單元學(xué)完了，可以自測一下這個單元有哪些主要內(nèi)容，學(xué)完有什么收獲，從而及時消化，鞏固記憶。 ④全書測驗：一本書學(xué)完后，可以翻開目錄，逐次回憶內(nèi)容，在單元測的基礎(chǔ)，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內(nèi)容先進(jìn)行。

隨時測驗

即指隨時隨地測驗自己。 這種方法用來學(xué)外語是行之有效的。先準(zhǔn)備一些卡片，正面寫上5個外語單詞，背面寫上5個相應(yīng)的漢語詞匯，揣在兜里便可隨時自測了。自測的方法有兩種：①朗讀法：在不妨礙別人的情況下，你可以看外語念漢語，看漢語念外語，實在想不出時，翻過來看一看，再認(rèn)一下。②學(xué)寫法：學(xué)外語不書寫是很難記牢的，況且不練書寫便無法進(jìn)行筆譯。可以看卡片上的漢語寫出相應(yīng)的外語單詞來。但是，很多場合是不允許四平八穩(wěn)坐著寫的，怎么辦呢？建議你試一試下面的方法：在禮堂聽報告、開大會前、在公共汽車站、在商店排隊時，可以用手指朝下在空中寫。不帶卡片也可以隨時自測，看到什么事物，就試著用外語表述出來，或者在頭腦中默念一下。這樣既利用了點滴時間，又會收到分散復(fù)習(xí)的好效果。持之以恒。

4具體運用實例編輯

一、 復(fù)習(xí)點的確定（根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定）： 1． 第一個記憶周期：5分鐘 2． 第二個記憶周期：30分鐘 3． 第三個記憶周期：12小時 4． 第四個記憶周期：1天 5． 第五個記憶周期：2天 6． 第六個記憶周期：4天 7． 第七個記憶周期：7天 8． 第八個記憶周期：15天 二、背誦方法： 1． 初記單詞時需要記憶的內(nèi)容： a）單詞外觀，b） 單詞的中文釋義，c） 單詞的記憶法 2． 每個list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）： a) 背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始復(fù)習(xí)（大約幾十秒） b) 按上面方法背完1～6頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始復(fù)習(xí)（兩三分鐘） c) 按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結(jié)束 d) 相當(dāng)于每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個復(fù)習(xí)系統(tǒng)；每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個list總共需要一小時左右的時間。 3． 復(fù)習(xí)過程： a) 復(fù)習(xí)方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。 b) 復(fù)習(xí)一個list所需的時間為20分鐘以內(nèi) c) 當(dāng)天的list最好在中午之前背完，大約12小時之后（最好睡覺前）復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的list e）復(fù)習(xí)的原則 時間間隔：30秒 1分鐘 5分鐘 30分鐘 1小時 8小時 1天 2天 6天 31天 重學(xué)節(jié)省誦讀時間百分?jǐn)?shù)：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1 ⒋復(fù)習(xí)點的確定 人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。 第一個記憶周期是 5分鐘 第二個記憶周期是30分鐘 第三個記憶周期是12小時 這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。 下面是幾個比較重要的周期。 第四個記憶周期是 1天 第五個記憶周期是 2天 第六個記憶周期是 4天 第七個記憶周期是 7天 第八個記憶周期是15天 以上的8個周期應(yīng)用于背詞法，作為一個大的背詞的循環(huán)的8個復(fù)習(xí)點，可以最大程度的提高背單詞的效率 背單詞就找個小本子窄窄的那種，每頁中間對折左邊英文右邊中文，每天背100個，分5組每組20個，每一個看過留下讀音和拼寫的印象，基本上5～8分鐘一組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過40分鐘，然后再從第一組再看，每天一百個新的，看過的按記憶周期在第2、4、7、15天重新復(fù)習(xí)，基本每天進(jìn)行的300～400個單詞，新舊加起來， 5． 注意事項： a) 每天連續(xù)背誦2個list，并完成復(fù)習(xí)任務(wù)； b) 復(fù)習(xí)永遠(yuǎn)比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，再復(fù)習(xí)； c) 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復(fù)習(xí)； 6． 時間表（*號之后表示復(fù)習(xí)內(nèi)容）
　　第1天 list1→2 *list1→2
　　第2天 list3→4 *list1→2 *list3→4
　　第3天 list5→6 *list3→4 *list5→6
　　第4天 list7→8 *list1→2 *list5→6 *list7→8
　　第5天 list9→10 *list3→4 *list7→8 *list9→10
　　第6天 list11→12 *list5→6 *list9→10 *list11→12
　　第7天 list13→14 *list7→8 *list11→12 *list13→14
　　第8天 list15→16 *list1→2 *list9→10 *list13→14 *list15→16
　　第9天 list17→18 *list3→4 *list11→12 *list15→16 *list17→18
　　第10天 list19→20 *list5→6 *list13→14 *list17→18 *list19→20
　　第11天 list21→22 *list7→8 *list15→16 *list19→20 *list21→22
　　第12天 list23→24 *list9→10 *list17→18 *list21→22 *list23→24
　　第13天 *list11→12 *list19→20 *list23→24
　　第14天 *list13→14 *list21→22
　　第15天 *list1→2 *list15→16 *list23→24
　　第16天 *list3→4 *list17→18
　　第17天 *list5→6 *list19→20
　　第18天 *list7→8 *list21→22
　　第19天 *list9→10 *list23→24
　　第20天 *list11→12
　　第21天 *list13→14
　　第22天 *list15→16
　　第23天 *list17→18
　　第24天 *list19→20
　　第25天 *list21→22
　　第26天 *list23→24
　　第27天
　　第28天
　　第29天
　　第30天 *list1→2
　　第31天 *list3→4
　　第32天 *list5→6
　　第33天 *list7→8
　　第34天 *list9→10
　　第35天 *list11→12
　　第36天 *list13→14
　　第37天 *list15→16
　　第38天 *list17→18
　　第39天 *list19→20
　　第40天 *list21→22
　　第41天 *list23→24
　　起始(單元或頁碼)編號為1
　　截止(單元或頁碼)編號為24
　　總共需要復(fù)習(xí)的編號數(shù)為24
　　每天需要復(fù)習(xí)的編號數(shù)為2
　　你需要41天時間完成任務(wù)

5方法編輯

一類方法

可采取嘗試回憶等5種形式 1、嘗試回憶：試嘗回憶就是在頭腦中把學(xué)過的知識回想一遍，有人稱這為“過電影”，這是逼著自己專心致志去動腦筋思考的方法。心理學(xué)實驗表明，試嘗回憶比單純的反復(fù)識記好。例如有這樣一個實驗：讓兩組應(yīng)試者同時識記同樣的課文，第一組閱讀與試嘗回憶相結(jié)合，第二組則用全部時間反復(fù)閱讀。結(jié)果，立刻測驗和4小時后測驗，第一組都比第二組效果好。那么，閱讀和回憶的時間應(yīng)該怎樣掌握呢？實驗表明，用于試嘗回憶的時間越多，成績就越好。具體做法是，在閱讀或朗讀到一定程度以后，合上書試憶，凡模糊的地方立即與原文核對。也可以在讀書以后的一段時間里，試著記憶出應(yīng)該記住的具體內(nèi)容。這時，試憶者會處于積極的精神狀態(tài)，不但注意力集中，而且興趣盎然。同時，經(jīng)過校對核實，能夠及時了解自己的薄弱點，以便再著重記憶那些生疏的材料。 2、交談爭論：即對所學(xué)習(xí)的知識進(jìn)行爭論探討。莊子說：“知出乎爭”，這是很有道理的。交談爭論，旨在闡述自己的觀點，對客觀事物、客觀現(xiàn)象加以說明。交談，就要了解對方的意見，從中可以得到啟示；爭論時，容易使自己知識結(jié)構(gòu)中的薄弱環(huán)節(jié)暴露出來。在交談爭論的過程中，雙方都會加深印象，錯誤的得到了糾正，正確的得到了承認(rèn)，記憶得到了鞏固。再說，個人的接觸面總是有限的，通過交談爭論，可以擴大視野，集思廣益，增長知識和才干。 許多名人樂于交談爭論，愛因斯坦最初鉆研學(xué)問時，經(jīng)常與索洛文、哈比希特等朋友在一起交談爭論，在朋友們的幫助下，愛因斯坦掌握了“黎曼幾何”，為提出相對論打下了基礎(chǔ)。他們把自己交談爭論的場所叫做“奧林比亞科學(xué)院”。交談爭論是測驗自己、訓(xùn)練思維、深化記憶的有效手段。 3、設(shè)問自答：“假如我是老師，我將怎樣出題考學(xué)生呢？我希望學(xué)生掌握哪些要點呢？”如果經(jīng)常對自己提出一些問題，多種角度設(shè)問自答，會收到意想不到的效果。

二類方法

設(shè)問是個主要問題，必須經(jīng)常琢磨設(shè)問的形式、設(shè)問的角度、設(shè)問的要求，這樣才能奏效。 1、對他人試講：要當(dāng)先生，先做學(xué)生。在準(zhǔn)備給別人講的時候，自己首先要弄懂。列夫·托爾斯泰說過這樣一句話：“知識，只有當(dāng)它靠積極的思維得來而不是憑記憶得來時，才是真正的知識。”準(zhǔn)備講的過程正是運用這種積極思維的過程。要講給別人聽，多數(shù)情況下要用自己的語言，而不能鸚鵡學(xué)舌似地背誦。這就要求我們不但要知其然，而且要知其所以然，不但要全面、熟練地掌握知識，而且要用自己的話表述出來。試著講給別人聽就是強迫自己弄懂那些似是而非的問題，使自己的記憶得到鞏固和增強。 2、實踐檢驗：在實際工作、生活中經(jīng)常運用的知識，記憶是深刻的。從神經(jīng)生理機制方面來看，知識運用越頻繁，大腦皮層留下的痕跡就越深刻，暫時神經(jīng)聯(lián)系也就越牢固。運用的次數(shù)多了，學(xué)習(xí)者記憶的抽象信息符號與對應(yīng)的實踐活動之間，會產(chǎn)生緊密聯(lián)系的第二信號系統(tǒng)的條件反射，記憶信息便容易提取出來。

6案例編輯

蘇聯(lián)莫斯科州斯維爾德洛夫村一名叫娜佳·瑪赫娃的學(xué)生，常常假設(shè)自己是老師，并準(zhǔn)備了教學(xué)筆記，在上面寫上學(xué)生名單，還自己扮演學(xué)生回答問題，對每個回答都打分?jǐn)?shù)。這樣過了一段時間后，娜佳發(fā)現(xiàn)：“從前，地理課對我來說就象苦役一樣。而現(xiàn)在，當(dāng)我從學(xué)校里一回來，就想立刻把功課做完，好去讀地理。為什么這樣呢？就是因為當(dāng)我這樣做的時候，我就想，我是老師，而不是學(xué)生，所以我就有了興趣……為了使我對地理的興趣不減弱，我要堅持做一年的教學(xué)筆記。”

7曲線解釋編輯

德國有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學(xué)中被研究最多的領(lǐng)域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。以下三張記憶曲線圖分別對艾賓浩斯的記憶遺忘規(guī)律作出了充分的表示： 定律一:記憶的遺忘遵循由快至慢的規(guī)律^[1] 定律二:根據(jù)材質(zhì)不同，遺忘速度也不同 定律三:不同的人遺忘速度也不一樣 根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。

8短時記憶編輯

輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復(fù)習(xí)，這些記住過的東西就會遺忘，而經(jīng)過了及時的復(fù)習(xí)，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認(rèn)起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認(rèn)和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過對自己的測試，得到了一些數(shù)據(jù)。 然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。 這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉(zhuǎn)天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天后甲組保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。

9不同性質(zhì)編輯

而且，艾賓浩斯還在關(guān)于記憶的實驗中發(fā)現(xiàn)，記住12個無意義音節(jié)，平均需要重復(fù)16.5次；為了記住36個無意義章節(jié)，需重復(fù)54次；而記憶六首詩中的480個音節(jié)，平均只需要重復(fù)8次！這個實驗告訴我們，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費力不討好的。因此，比較容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無意義的材料在記憶的時候比較費力氣，在以后回憶起來的時候也很不輕松。因此，艾賓浩斯遺忘曲線是關(guān)于遺忘的一種曲線，而且是對無意義的音節(jié)而言，對于與其他材料的對比，艾賓浩斯又得出了不同性質(zhì)材料的不同遺忘曲線，不過他們大體上都是一致的。 因此，艾賓浩斯的實驗向我們充分證實了一個道理，學(xué)習(xí)要勤于復(fù)習(xí)，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。

10個性化編輯

上述的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室中經(jīng)過了大量測試后，產(chǎn)生了不同的記憶數(shù)據(jù)，從而生成的一種曲線，是一個具有共性的群體規(guī)律。此記憶曲線并不考慮接受試驗個人的個性特點，而是尋求一種處于平衡點的記憶規(guī)律。 但是記憶規(guī)律可以具體到我們每個人，因為我們的生理特點、生活經(jīng)歷不同，可能導(dǎo)致我們有不同的記憶習(xí)慣、記憶方式、記憶特點。規(guī)律對于自然人改造世界的行為，只能起一個催化的作用，如果與每個人的記憶特點相吻合，那么就如順?biāo)畵P帆，一日千里；如果與個人記憶特點相悖，記憶效果則會大打折扣。因此，我們要根據(jù)每個人的不同特點，尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

11曲線研究編輯

在美國1999年世界記憶學(xué)大會上公布了一個成果，是“關(guān)于艾賓浩斯記憶曲線的定量性研究”研究成果表明在人類大腦記憶過程中，在某一時間內(nèi)，會形成三種記憶，即感覺記憶、短時記憶和聯(lián)想記憶，如圖所示： 這個是一個記憶事件，我們以一個記單詞事件為例，當(dāng)記單詞事件發(fā)生后，你在幾秒中之內(nèi)會產(chǎn)生一個“感覺記憶”，這個感覺記憶轉(zhuǎn)瞬即失，每個人各不相同，但基本上都在3、4秒之內(nèi)，這個在記單詞時不會感覺太深，在什么時候感覺深呢？感覺記憶之后還會有一個“短時記憶”，也叫“工作記憶”。這個記憶的延續(xù)時間也各不相同，大概在4~16個小時之間，不同的人相差四倍，這個在什么時候用到呢？比如：老師在課間給學(xué)生說：下節(jié)課要聽寫昨天學(xué)的單詞，你特別著急，下課后趕緊背，管不管用，管用！但是放學(xué)回家吃頓飯或玩了一下，就什么也記不起來了，這是短時記憶，也是記完后馬上會消失掉。在這兩個記憶消失的過程中，會產(chǎn)生一個長時記憶痕跡，這是我們最關(guān)心的東西，也是最有用的東西，你真正的記憶，學(xué)習(xí)一個單詞，學(xué)習(xí)任何東西，都會用到長時記憶痕跡，它是一個拋物線，就會有個最頂點，是個最高點，這是你這次記憶單詞的記憶最強點，這個點能產(chǎn)生一個記憶強度，在這，還能產(chǎn)生一個記憶時間T，在某個時間段，你對這次記憶單詞會產(chǎn)生一個這次的一個最強點，那么，我們簡單的來說，如果有誰能找到這點，這個時間段T，在這進(jìn)行第二次的拉高復(fù)習(xí)，這是最有效的，我們翻書，我們看小紙片，其實是在模擬這個T，這個重復(fù)時間，即記憶黃金序列是由每個遺忘點排列而成。 在美國1999年世界記憶學(xué)大會上公布了一個成果，是“關(guān)于艾賓浩斯記憶曲線的定量性研究”這個這個研究終于找到拋物線的最高點了，科學(xué)家通過人機對話的方式找到了這個最佳復(fù)習(xí)時間間隔T和最佳的復(fù)習(xí)頻率。于是結(jié)合此次研究龍文（美國）科技發(fā)展有限公司開發(fā)出了具有劃時代意義的記憶核系統(tǒng)（Memory Nucleon System），它一種用來帶動學(xué)習(xí)的高度智能化專家系統(tǒng)。從此以后開創(chuàng)了人類記憶的新篇章。由于每個人的記憶曲線各不相同，導(dǎo)致記憶遺忘點（亦是最佳記憶點）也不同。記憶核系統(tǒng)通過簡單的人機交互，利用人腦記憶黃金序列法找到學(xué)習(xí)者的記憶遺忘點。然后會根據(jù)學(xué)習(xí)者的不同情況，逐漸調(diào)整到適合其自身的黃金序列，在學(xué)習(xí)時間接近學(xué)習(xí)者記憶遺忘點時，會重復(fù)學(xué)習(xí)者還沒有形成長期記憶的內(nèi)容，決定英語單詞出現(xiàn)的頻率和次數(shù)，直到記憶遺忘點消失，以達(dá)到母語式的終身記憶。 科學(xué)家們評價說如果說內(nèi)燃機的發(fā)明把人類從繁重的體力勞動中解放出來，記憶核系統(tǒng)將把人類從學(xué)習(xí)過程中繁重的腦力勞動中解放出來。這場人類腦力的革命，將讓大腦突破其生理極限運轉(zhuǎn)，大大超越人類現(xiàn)有的學(xué)習(xí)速度，從根本上改變?nèi)祟悅鹘y(tǒng)學(xué)習(xí)方式。

12遺忘曲線編輯

保持和遺忘是一對冤家對頭。你對以前學(xué)過的知識能夠回憶起來，就是保持住了，如果回憶不起來或回憶錯了，就是遺忘。 德國心理學(xué)家艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)對遺忘現(xiàn)象做了系統(tǒng)的研究，他用無意義的音節(jié)作為記憶的材料，把實驗數(shù)據(jù)繪制成一條曲線，稱為艾賓浩斯遺忘曲線。 這條曲線一般稱為艾賓浩斯遺忘曲線，也稱艾賓浩斯保持曲線，它的縱坐標(biāo)代表保持量。曲線表明了遺忘發(fā)展的一條規(guī)律：遺忘進(jìn)程是不均衡的，在識記的最初遺忘很快，以后逐漸緩慢，到了相當(dāng)?shù)臅r間，幾乎就不再遺忘了，也就是遺忘的發(fā)展是“先快后慢”。 遺忘的進(jìn)程不僅受時間因素的制約，也受其他因素的制約。學(xué)生最先遺忘的是沒有重要意義的、不感興趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遺忘的要早。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的艾宾浩斯记忆法和遗忘曲线的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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