搜狐創始人張朝陽平時會在直播平臺上和網友互動，時不時還教點物理課，普及一些科學知識。很多網友比較關注這位大佬的言論，因為他談的都是和年輕人有關的事情。

　　4月12日，張朝陽、萬科集團創始人王石及中國男子登山運動員夏伯渝三人在玉龍雪山腳下直播對談。在直播中，張朝陽表示，“建議年輕人少點外賣，盡量自己在家里做飯，外賣都是過度處理過的垃圾食品。你自己做飯又動腦子又動手，同時還站著走來走去，對身體非常健康。”這似乎還是張朝陽第一次談到外賣這件事情上來，因為之前他談的最多的還是年輕人的工作、睡眠等問題。

　　此前，張朝陽大談自己的睡眠經，認為睡6個小時最好，能睡4個小時那就是完美。“在睡眠的前2個小時是深度睡眠，2個半小時3個小時之后大腦就開始做各種噩夢，在噩夢的過程中是沒有理智來控制的，會不斷地放大。所以我們經常睡不好覺的原因是因為睡完3小時后，后面的3、4個小時在噩夢中度過，起來之后就會特別難受。所以我建議大家少數，睡6個小時最好，如果能睡4個小時那就是完美。睡多了是對人的一種傷害，我拒絕被傷害，所以就睡得少。”

　　而在去年年底，張朝陽說自己睡覺不超過三小時，并覺得睡多了是一種傷害。這些言論引起網友爭議，因為在大部分人的認知中，至少要保證6個小時甚至更長的睡眠時間，否則就無法正常工作和學習。

　　不過，在昨天的直播中，張朝陽建議年輕人不要熬夜、早睡早起。王石則認為，年輕人可以熬夜、可以打游戲上癮，但一定要專注，做出名堂來。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的张朝阳建议年轻人少点外卖：都是过度处理的垃圾食品的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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